Sentyabr 1-kompleks

Iyun
40-kompleks

1. 
   Birdan-bir ustunda yurish va yugurish; Maydon bo'ylab yurish va yugurish.
   

Obruch bilan mashqlari
2. A.H - asosiy holat, pastdagi obruch . 1-2 - oyoq barmoqlariga ko'tarilib, obruch yuqoriga ko'taring; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish (5-6 marta).
3. A.H - oyoqlari bir oz masofada, ko'kragiga obruch . 1 - o'tiring, obruch oldinga olib boring; 2 - boshlang'ich pozitsiyasi (4-6 marta).
2. A.H - oyoqlar elkasining kengligidan tashqari, pastda obruch . 1 - obruch yuqoriga; 2 - o'ngga (chapga) egish; 3 - tekislang; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (6 marta).
3. A.H - oyoq bir-biridan alohida, pastga obruch . 1 - obruch yuqoriga ko'taring; 2 - egilib, polning chetiga tegib turing; 3 - to'g'rilang, obruch ; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (5-6 marta).
4. A.H - obruch ichidagi asosiy stend, qo'llar o'zboshimchalik bilan. Obruch bilan ikki oyoqqa sakrash natijasida 1-7; hisobda 8 obruch sakrash (2-3 marta).
5. Birdan-bir ustunda yurish. 


Iyul 
41-kompleks

1. 
   O'yin "Tekis yo'lda."
   

Bayroqlar bilan mashqlar
2. A.H - asosiy ustun, pastda bayroqlar. 1 - yon tomonlarga bayroqlar; 2 - bayroqlar oldinga, xoch; 3 - yon tomonlarga bayroqlar; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (4-5 marta).
3. A.H - oyoq elka kenchligida bir-biridan alohida, pastki qismida bayroqlar. 1 - o'ngga (chapga), to'lqin bayroqlariga buriling; 2 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (6 marta).
4. A.H - bosh pozitsiya, elkalaridagi bayroqlar. 1-2 - o'tiring, bayroqlarni oldinga qo'ying; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasi (5-6 marta):
5. A.H - oyoq tagligi elkasining kengligidan tashqari, pastki qismidagi bayroqlar. 1 - bayroqlarni yon tomonlarga ko'taring; 2 - oldinga egilib, bayroqlarni kesib o'ting; 3 - tekislang, bayroqlarni yon tomonlarga qo'ying; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (4-5 marta).
6. A.H - asosiy pozitsiya, pastda bayroqlar. Qisqa pauza bilan joyida ikki oyoq ustida sakrash.