|
3-Modul-2-Mavzu: Gimnastika turlari. - Reja:
- 1. Gimnastika turlari.
- 2. Gimnastika dars mashg’ulot shakllari.
- 3. Гимнастика турлари. Гигиеник гимнастика. Бадиий гимнастика. Даволаш гимнастикаси.
- 4. Гимнастика дарс машғулот шакллари.
ASOSIY GIMNASTIKA - Asosiy gimnastikada quyidagi mashqlar qo’llaniladi: saf, saflanish, qayta saflanish, tartib bilan bajariladigan, umumiy rivojlantiruvchi, erkin, amaliy mashqlar, asbobda bajariladigan mashqlar, tayanib sakrash, oddiy akrobatik mashqlar, badiiy gimnastika mashqlari va harakatli o’yinlar.
- Asosiy gimnastika maktabgacha va maktab yoshidagi bolalar jismoniy tarbiyasiga doir majburiy dasturlarda, maktab va hunar-texnika bilim yurtlari o’quvchilari, shuningdek, o’rta maxsus va oliy o’quv yurtlari talabalari jismoniy tarbiyasida muxim o’rin egallaydi. Asosiy gimnastika jismoniy tarbiya va sport mashg’ulotlarida dastlabki bosqich bo’lib, har qanday sport turi bilan shug’ullanish uchun negiz yaratadi.
- Mashqlar - gimnastika vositalarining ko’plab turlari mavjudligi, ulardan foydalanish ko’p qirrali ekani gimnastika turlari farqlanishiga asos bo’ladi. Jismoniy tarbiya vazifalariga ko’ra 1984 yilda tasdiqlangan gimnastikaning turli guruhlari:
- 1. Tarbiyalovchi rivojlantiruvchi tur.
- 2. Soglomlashtirish turlari
- 3. Gimnastikaning sport turlari.
- O’quvchilarni gimnastika mashqlariga o’rgatish metodikasi. Sodda mashqlar ko’p holda ko’rsatish, tushuntrishdan keyinoq darxol o’zlashtiriladi: murakkabroqlari uzoq muddatli o’rgatish va turli xil usulblarni tatbiq qilishni talab qiladi. Turli sinflarda mashqlarni tanlash va ularni o’tkazish metodikasi shug’ullanuvchilar yoshi xususiyatlariga bogliq.
- Kichik maktab yoshi (7-9 yosh)
| | | | | - Ba’zi bir funksional sistemalar skelet-mushak sistemalarni rivojlanishinnng yakunlanmaganli
- gi sababli 7-9 yoshdagi bolalarga quyidagi asosiy gimnastika mashqlari tavsiya etiladi
| - yurish, yugurish, og’ma o’tirgichga chiqish, gimnastik devorga chiqish, uzoqlikka otish,
| - 1 m balandlikdagi tusiq orqali o’tish, koptok otish va tutish, nishonga otish, to’ldirilgan koptoklarii olib utish, muvozanatda mashqlar, sakrashlar (uzunlikka va 80 sm.lik balandlikka),
| - akrobatik mashqlar – o’mbaloq oshish, dumalashlar, ko’raklarda qadni rostlash.
| - 7-9 yoshdagi bolalarga taklif qilish xos, shuning uchun ularni o’rgatganda o’qituvchiga quyidagi qoidalarni gapirish maqsadga muvofiq bo’ladi: "Men qilgandek qiling", sababli bu yoshdagi bolalarda o’rtacha ko’nikmalar sekin shakllanadi, ko’pgina mashqlarni o’yinlarga yaqinlashtirib yoki o’yinlar shaklida olib borish tavsiya etiladi.
| - Gimnastika darslari. Tuzilishi. Gimnastika mashg’ulotlari dars shaklida xamda mustaqil mashg’ulotlar shaklida o’tkazilishi mumkin.
- Darsda quyidagi vazifalar tartib bilan hal qilinadi:
- 1. Shugullanuvchilarni g’ayrat va vaqtni kam ishlatgan holda eng yuqori natijalarga erishishi.
- 2. Butun mashg’ulot paytida shug’ullanuvchilar yuqori ish qobiliyatini saqlab qolish.
- 3. Shug’ullanuvchilar sog’ligi uchun mashg’ulotlarni o’tkazish tartibi, yaxshi shart sharoitlarinn ta’minlash.
- 4. Gimnastika bilan shug’ullanish uchun uchta faza xos (bo’ysunuvchi, asosiy, yakuniy).
- Darsni o’tkazishiga bo’lgan umumiy metodik ko’rsatmalar.
- Ta’lim maqsadlarini aniqlash. Dastlabki vazifa dars maqsadi (vazifa) hisoblanadi. Maqsadni to’g’ri belgilashga darsning tashkiliy vositalari, uslublari va shakllarini tanlash bog’lik. Asosiy manba bo’lib davlat dasturi hizmat qiladi. Darsda o’qituvchi shug’ullanuvchilarga amaliy va sport mashqlarini to’gri bajarish usullariga o’rgatadi. Dars vazifalarini aniqlab va ularni xal qilish uchun eng yaxshi vositalarni tanlab, o’qituvchi muntazam ravishda shug’ullanuvchilar xarakatini kuzatish kerak. O’qituvchining yuqori talabchanligi uning obro’sini - oshiradi. Darsda o’ta yuqori intizomni ushlab turish kerak. Biroq butun dars mobaynida o’quvchilarni tang xolatida ushlash shart emas.
- O’qituvchiga xar doim shug’ullanuvchilar e’tiborini jalb qila olish imkoniyatini bera oladigan o’quvchilar bilan o’zaro munosabatlarni o’rnatish kerak. Darsning tayyorlov qismida asosiy qism vazifalarini bajarishga tayyorgarlik amalga oshiriladi. Bu qismda saf mashqlari (yugurish, yurish, sakrab turishlar, raqs xarakatlari), umumrivojlantiruvchi mashqlar (anjomlar bilan, gimnastik devorda, kuch, chidamlilik, egiluvchanlik o’yinlari) tatbiq qilinadi.
- URMni o’tkazishda o’qituvchi quyidagilarni bilish kerak:
- 1. Mashqlar xaqida xabardor qilishning turli usullaridan foydalanish.
- 2. Yordam ko’rsatish.
- 3. Xatolarni to’g’rilash.
- 4. Maydonchalarda shug’ullanuvchilarni joylashtirish.
- Xabardor qilish usullari:
- 1. Oddiy ko’rsatishini gapirib berish bilan birlashtirish.
- 2. Bo’lingan usul - mashqni qismlarga bo’lgan xolda ko’rsatishi
- 3. Ko’rsatish orqali xabardor qilish xarakatlarini ko’chirish.
- Darsning asosiy qismi.
- Shug’ullanuvchilar faoliyati yo’nalishini aniqlaydigan umumiy vazifalar quyidagilar: 1. Shug’ullanuvchilarning irodasini va jismoniy xislatlarini tarbiyalash
- 2. Xayot uchun muhim bo’lgan va sport ko’nikmalarini shakllantirish kim bilan o’tkazilishidan qat’iy nazar gimnastikaning xar bir mashg’ulotida ikki shu vazifa xal qilinadi. Bu qismda jismoniy xislatlar rivojlanishn uchun maxsus bo’lgan mashqlar bajarilishining umumiy uslubi tatbiq qilinadi. Gimnastik ko’p ko’rashning barcha turlari ishlatiladi. Vositalarni navbatlash o’tuvchilarda turli xarakatlantiruvchi qobiliyat va ko’nikmalar katta sochini shakllantirshini ko’zda tutadi, bunda quyidagilarni etiborga olish lozim:
- 1. Dars asosiy qismi barcha mashqlarini bajarish uchun yuqori ishga qobiliyatliligini saqlash sharoitlari.
- 2. Rejada belgilangan mashqlarni egallash darajasi. Bitta mashgulotga xali o’zlashtirilmagan mashqlarni kiritish to’gri kelmaydi.
ETIBORINGIZ UCHUN RAHMAT !
Do'stlaringiz bilan baham: |
