Жисмоний маданият таълим йуналиши талабалари учун мулжалланган

Туп билан бажариладиган усуллар (техникаси)
Туп билан бажариладиган усуллар куйидаги техник усулларни: тупни илиб 
олиш, узатиш, олиб юриш ва тупни саватга отишни уз ичига олади.
Тупни илиб олиш
Тупни илиб олиш- бу усулнинг ёрдамида уйинчи ишонарли равишда тупни 
эгаллаб олиш ва у билан кейинги хужум характларига киришиши мумкин.
Тупни илиб олиш, кейинчалик тупни ошириб бериш, олиб юриш ёки 
отишни бажариш учун 
хам дастлабки холат хисобланади, шунинг учун 
харакатлар уз тузилиши билан кейинги усулларни аник ва кулай бажарилишини 
таъминлаши лозим Уйинчи тупни хам илмай туриб уни кейин каёкка ва кимга 
узатишни билиши лозим
Уйинчи тупга караб турса хам куз кири билан бошка жойларни кура олиши 
лозим
Баскетболчи жойида туриб кутмасдан албатта унга карши чикишини узига 
коида килиб олиши керак. Тупни тутиб олишнинг аник усулини ва унинг хар 
хил усулларини танлаб олиш, уйинчининг учиб, келаётган тупга нисбатан 
жойлашганлигини 
унинг бир жойдан 
иккинчи 
жойга у™ ш харакати 
динамикаси ва тупнинг учиш баландлиги ва тезлигига боглик. (61- раем)
Тупни илиб олиш усулларининг классификацияси (таснифи )
171

---

Икки кул билан
я
я
сЗ
СЗ
а е 
& I
гг
я
ГЗ
я
Бир кул билан
Уйинчи
харакати
характерн буйича
сЗ
Я
: Я
О
*
СЗ
п
ь
СЗ
its
СЗ
о.
а
X
п
я
сз
О.
СЗ
U
Учиш тезлиги
буича
л я
о. л
з>> н
я я
X
я
1> СЗ 
:Йуналиш
буйича
сЗ
ьс
СЗ
о .
" S
1