Жисмоний маданият таълим йуналиши талабалари учун мулжалланган

Тупни пастдан икки куллаб узатиш. 
Тупни икки куллаб пастдан узатиш 
тиззадан пастга илиб олдинга ёки майдондан олинаётганда ва позицияни 
алмаштиришга вакт булмаганда 4- 6 метр масофада кулланилади. (66-расм)
174

---

Тупни елкадан бир куллаб узатиш. 
Тупни елкадан бир куллаб узатиш 
тупни якин ва урта масофага узатишда кулланиладиган усулдир. Бундай узатиш 
учун энг оз вакт кетади ва тупни яхши назорат килинади. Тупни учиб чикиш 
вактидаги панжаларнинг кушимча харакати уйинчига йуналиш ва катта 
диопазонда тупнинг учиш траекториясини узгартиришга имкон беради.
Бош устидан ёки тепасидан тупни бир куллаб узатиш: 
Карши хужумга 
утган шеригига тупни тезрок бутун майдон буйлаб 10- 25 метргача 
йуналтиришга имкон беради.(68-расм)
Ю коридан бир куллаб (“илгак” усули билан) тупни узатиш 
каттик 
таъкиб килинаётган ракибнинг кутарилган куллари устидан тупни урта ва 
айникса узок масофага юбориш керак булган вактга кулланилади.(69-расм)
(67-расм)
175

---

Пастдан бир куллаб узатнш. 
Якин ва урта масофаларга. ракиб тупни 
юкорида тутиб олишга зур бериб харакат килган пайтда бажарилади. Тупни 
шеригига ракибнинг кули остидан йуналтиришади.(70-раем)
Ёндан бир куллаб туп узатиш. 
Бир кул билан ёндан узатиш бир кул 
билан пастдан оширишга ухшаш. у тупни шеригига якин ва урта масофага 
ракибнинг чап ва унг томондан йуналтиришга имкон беради. (71-раем)
176

---

Оркадан бир куллаб туп узатиш. 
Тупни оркадан узатишдаги асосий 
харакатлар- бу бироз букилган кул белидан оркадан кул ва пнжанинг кейинги 
кескин харакати билан узатилади (гавда хам бироз букилади).