Ratsionning energetik qimmati. Ovqat ratsionining
to‘yimliligi ovqatga baho berishda muhiin miqdoriy ko‘rsatkich
hisoblanadi. Organizm hayot faoliyati uchun sarflangan
quvvatga ovqatning kaloriyasi muvofiq kelishi kerak Oziq-ovqat
mahsulotlarining energiya qimmati uiardagi yog‘, uglevod va
oqsil miqdoriga qarab aniqlanadi.
Ovqat ratsioni 55 - 60% oqsillar va 70% hayvon mahsulotlari
hisobiga, qolgan qismi o‘simlik mahsulotlari hisobiga
to‘ldirilishi kerak. Semiz yoki semirishga moyil kishilar ratsioni
70 - 80g oqsil, 60 - 70g yog‘, 70 - 80g uglevodlardan iborat
bo‘ladi. Quvvati esa, 1200 - 1300 kkal dan oshmasligi lozim.
Do'stlaringiz bilan baham: |