Книга результат исследова



Download 2,02 Mb.
bet4/39
Sana25.02.2022
Hajmi2,02 Mb.
#269240
TuriКнига
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   39
Bog'liq
[Vasilev V.S.] Obuchenie detei plavaniyu(BookSee.org) 0001

8


9


10


11


Рне. 3. Техника плавания 6paccou

сразу разворачиваются в наплонное положение (см. рнс. 8) , а затем рукн сгибаются в локтевых сустава х (3, 4) . Во время выполнения пoдroтoвитeльнoro движе- ния локти движутся к продольной оси тела, сблнжак›тся под грудью пловца и затем быстрым движением руни ВЫП яМЛRЮтся в исходное положение {7) .


Когда руки заканчивают гребок, ноги начинает под-





\1
12
Рис. 4. Техника вявввяив дельфииом


2— lSз9
готовительное движение, crиба ясь одновреме нно в тазо- бедренных н коле нны х сустава х, стопы выпр я млены, беА- ра разводятс я в стороны и crибаютс я при мерно noA \8- лом 1 15 ° (8) ; crнбание в коренных суста ва к предельное. Перед гребкогі стопы разводя тся на р у жу, м а ксим ально опира ясь о воду. Этo дви женне способствует некотором у сблн женню коленны х суста вов: ногн, если смотрет ь на пловца сзадн, напом инают латннскую букв у W (9) . За- тем следует энергич ный том чок киа руж и - назад, а по мере вып рям лени я ног — назад-внутрь с за xli естывающ ими д ви ж ени ям и стоп ами.
Пpn полиом согласова нии двнжениіі руки ночти за кан - чhвают выпр ямление уже в иа чале гребкового дви ж ени я ногами, что лрид ает тему до статоч Но обтек аемое поло- жение (9) . Вдох совпадает с оконча нием гребка рука ми, когда ппечн ная более пpнпoдн яты. Это самый распро- странеіlный вариа нт тех н ики брасса — брасс сс подхва- том•, когда руки, едва вытянувшись вперед, сразу начк- нают ouepeJtнoй гребок (без паузы между циімами) .
Дельфин (ри с. 4) . Прн ха рактеристмхе этого способа
nnава ни я oгpa кичимся общими представлениями о его
технически х особенност ях.
Ноги и туяовище выполияют вопнообр азные движе- ния, а руки дел аіот гребки н п роносятся над водой обе ОАновреме нно. За счет таких мoluныx движений пловец развивает скорость, усту пающую только кролиста м .
В нсходном положен и и тело ра спола гается горнзон- тально у поверхности воды (на груди) , руки и ноги вы- пр ямлены и соединены, стопы поверн уты ви утрь, лицо опу щено в воду. В двухуАарном цикле на чин ают дви же- ния ноги, выпол няя раз ные по амплитуде и силе удары. Руки дви ж утся в воде по траекториям , xapa ктерным дл я кроля, но обе одновременно. Согласо ва ние дви женнй н Аыхания осуществл яется следующн м o6pазом: первый удар нога ми вы полняется в м омент вzода рук в воду и нач ала гребка ( 1 ) , второй — в конце г ребк а (9) .



Download 2,02 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   39




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish