Книга результат исследова

Этa книга — результат исследова- ний и наблюдений ав тора, более 30 лет работающего над проблемой совершенствов ания методика обучены я плаванию маленьких детей.

‹ехзку‹ттgа х сп#рт›

B.C.Bacx‹•eB

HOCHBA

bbK


В 19
75.7 1 7.5
В 19

Р е u е н з е к т ы: Л. П. Макаренко, кандидат ^пеАагог»ческ• х и а ук. преподаватель кафедры плавания ГЦОЛИФКа; А.М. КА PПO ВА, к апдидат педагогических наук. старший тре• нер по плава ни ю СД ЮСШОР NГC ДСО «Буревести н к»

Васняьев В. С.

Обучение детей ппав а нию. — /Yt. : Физкуя ьтура н
спорт, 1989. — 96 с., ия.
t ЅВЇЧ—5—278—00 ї 37—2
В этой кии re собрви ори гкиа льиыfi и добротиы й метоАкпеский натеркал по обучению пса ва нию детей в возрасте I —Э лет в аома ш- киs ва ип а х, в возрасте 3—б лет в детски х сада х к абоиементкы s гру nna х ст аииоиа риых бассей ков.
Матеркал насышек метояичес киия реконендаиияти н. интересным к упра жкеииями. удачны ни примерами из npa ктик и, обраэ п ы ми cpa в
ун игв а дрееова иа в ne рву ю очередь с neuи алист а ти по o6y чепи ю плаванию — воспитвсеиам методкст ам дошкольиых учреждений, ян- ст ру ктора м абонеме ктны х двтс ки х гру пп. ко может сл у жить методк чески м пособие м н дл в родитемей .

ББК 75.717.5
ISSN S-278-ОН ї 37-2
Издатея ьство «Ф изкул ьтура и спорт», 1989 г.

Сегодня на вопрос: еНужно ли обучать плава нию де- тей ран него возраста*» — дается однознач ный ответ: да, нужно! Свидетельство тому — нмеющийся опыт обучения грудных Јtетей в иашей стра не и за рубежом, его положи- тельные резул ьтаты. Повышение уровн я жизни советсхих людей сдел ало возможным массовое обучение права нию малышей практически в каждой семье — в домашней ванне, причем кр углогодич но, без перерывов. И эту воз- можность нужно использовать в полной мере. Ребенку I —2 лет, не говоря уже о грудны х Јtетях, •дома шнего бассейна» вполне достаточно дав того, чтобы он гармо- ниино развнваяся физически, рос здоровым и закален- ным, днсцнпяинкрованным и приобрел необходим ые на- ВЫШЕ Аи я последующего освоения спортивного плавания в бассейне детского сада, обкtеобр азовательной школы иен яюбом другом.
Но быв ает и так, что по хаким-то причинам родители
не смогли (или не за хотели) обучать своего ребенка в грудном возрасте псаванию — в бассейне детской пояих- линики или дома шней вание. «Вот исполннтся год, нач- Нет ходить, тогда и dудем учить па ав ать» — это су ждение довольно распростр анено среди многих мОЛОАн родите— лей н 6абуіиек. И вот это время настало, малышу испол— нился год, и родители, хотв и с опозданием, решилн обу- чать его права нню.
Чего же Јtостнг малыш в своем общем ъ Авкгател ьном р азвитии к ГОАОв атом у возрасту? Анатомнческие н фн- зиологнческне особенности ребенка способствуют освое- нию движений в воде: е го удельннй вес меньше, чем у взрослого, поэтому он намного легче и яучше (стабнль- нее) дер жнтся на воАе; тело имеет хорошо обтекаемую форму; подвиж ность суста вов и связочного аппарата поз- воляет успешно осванватъ разнообразные движения. Ре- бенок начинает говорить - его словарный запас к двум гова м составляет 220—400 слов, понимает же он на много больше. Он уже свОбО/tНО ползает, перевор ачнваетсв со спины на живот и наоборот, лежа на животе, приПОА8ъ-
мает туловнще, опора ясь на руки, самостоятельно пере- ходит из положения лежа в положение сндя н наоборот, ходит на четверенька х, на чннает zоднть (сначала в боко- вом на npa влении) , лазает по лесенке на небольшую вы- соту, может самостоятельно подполз ать под скамейку, пролезать в обруч.
На BTO ДОм РОАД ЖНз ни рост и раэвитие ребенка очень ннтенснвны, что выра ж ается, наприме р, в ходьбе: ребе- нок обходит бугоркн, небольшие луж Н, Ар yrне естествен- ные препятствн я малых раэмеров, лучше поним ает речь взрослого и может выполнять различ ные доступные дви- жения в соответствии с его указа ниям и.
А ктнвные Овн жения у крепл яют мышечную и сердечно-
сосуднстую систем ы ребенка; более того, развитие /tвнже- ний находится в прямой завнсимости от внешней среды. Таким образом, занятия в воде н выполнение различны х движений, связанных с прео/tопенкем ее сопротивления, — важнейший фактор гармоничітого развития малыша. Горнзонтаяьное положение, своебр азное состояние воА- ной невесомости, актнвизирует кровотохк работаюши м мыш uaм, uтo способствует их развнтию и укрепляет сер- деч но-соtуАИСтую систем у. Это рабочая поза п/іовиа, его исходное полож енне для последующего выполпе ни я пла - вательных движений.
Особо следует tказать о дыха нин. В этом возрасте
дыхание ребенка частое и повер хностное, что объясня- ется большой потребностью оргапиэм а в кислороде н в связи с этим напрв женной работой аппарата дыха ни я. Пребывание в воде, выполнение разякчвы х _Движений, выдоги в воду, задерж ка Аыхания во время погружений разви вают и укрепляет а ппарат дых ания.
Что шепредставаяетсобой плавание?Зто физическое дейсівне, основу которого составлРют удержанне и пepe- мещенне человека в воде без поддержпвающих средств в необходи мом на правленпи. Чтобы убедиться в том, на - сколько поп ул ярно сегодн я пла вание, каковы его роль и зна ченне в жнэнн н деятельности человека, доста точно озна хомнться с основны мн его разновндностя мн.
М ассовое пла ва ние призваны куяьтивнровать и разви - вать воспитател ьно-оздоровнтеяьные учреждения, сред- ние спеинапьные к высшие учебные заведения, обще- образователъные шкоп ы, пронзводственные кояпектнвы, детские спортивные школы, Армия н Флот, ДОСААФ и ОСВОД — всего около 12 самостоятельных подразде- лениА.
Оздоровительное, лечебиое н гигиеннческое зна чение
плавания в жнзни человека, к особенно ребенка, трудно переоиеннтъ. Оно настолько веяико, что при Междуна- родной любнтельской федер ацнн пла ва нпя o6pазован ме- АИ ііИнский комитет, за пнмающийся ка к разработкой ре- коменда ци й, так н расиростр а нение м передового опыта занятий пла ва нием среди насебени я, и особенно детей. По данным специ алисто в, дозп рова нные за н ятня пл ава— ни ем способствует течению забояева ний сердечно-сосу- днстой системы: ишемии, стенокардии, миока рднта , нев- розов и др.
Во времв ппа ваки я человек преодолевает значите/іь- ное сопротивление воды, постоянио тренирует все мышеч- ные группы (в том чнсле и очень меякне) , раднкапьно способствуя устранению разлнчных _/t^{ефектов} оса нкн и пиквида они плоскостопия. Постоянное купание и пса ва- ние за каляют организм, формируют стойкий и ммунитет не томько к простудным, но и к некото рым инфекцио нным за болева нням. И здесь решающим явл яется тем ператур- ный фактор. Дело в том, что человек испытывает удов- летворенне от купания и nnaвани я лн шь в том случае, ec- ли темпер атура воды ниже темпер ату ры тела. Одна ко следует помнить, что теплопроводность воды почти в 30 раз выше теплоп роводности воздуха, поэтому Аа же при купанхи х обучение плаванию rp Јtчых детей температу- ра воды АОлжна бытъ не выше 35 ° . Постепенно (бук- вально на 1 ° в течение 1 -2 недель) темпер ary ру пони- мают до 24 ° н далее, что способствует ада пта цни орга- низм а к охлаждения и его закалива нню.
В связи с постоя нным преодоленпем сопротн влення воды н большой ее плотноtтью выпол нение вдох а и вы - AOxa во время пл авани я для новична затруднено, н ему п рихо/tнтся приз агать долоянительлые усияив, способст-
вующие укреплению легких, бропхов, сосудов, а также меж реберны х м ышц. По мере овладения одним из спосо- бов пяава ния ды ха ние ст а новится естествен ным, привыч- ным, а увеан чен не скорости права ния с пособСт вует /tаЛь-
нейшей тренировке ann арата дых ани я. Жнзненн ая ем кость легких (ЖЕЛ) у пловцов значительно выше, чем у не заним ающи хся пл а ваннем, и у взрослы х достигает 7000 см и более,
Плавание является естественным среЈtством массажа
кожи к мышц (особенно мел кнх групп) , очи щает готовые железы, способствуя тем са м ым актнвнза лии кож ного дыхания и обнл ьному прнтоку крови к пернферн ческнм органам .
Прн пла ваннн спортивны ми способамн вмполн я ются