Книга результат исследова

Выполнить упражнение (см. рис. 47) — вдох, опустить

ЛНЦО В 8OAУ, PУKH 6ьicTP он пPя-

Рис. 52. Схольтекхе ка спкхе, оттаяххваясь от стенхи одной хогой

^{ни-ть (голова между рукаив) ,} Ан^{хание заАержа но} оттолкнуться и скользить на груди (рис. 54) ; то же, что упражнеихе 3, хо рукх отвести за гояову, сяегха опустить
Т ЛОВ Н Ще В ВОДА ( Н HTO Н НТЬСЯ ) , ОТТОЛ KH TbC Я Н СКОЛ b-

Pxc. 53. Схалъженке на спине, оттвлккваясъ от стеихя обехми

^{Pxc. 54. С коzіьжение ха гp}yA». ^{отта.tхиваясь от стехкн обекмн} когаих

Рис. 55. Схояьжехие ка спхке, рухк за





ГОЛ OBOH

зить на спнне (рис. 55) ; по мере освоения скольжения перед тол- чком следует слегка по- грузиться в воду, свль- но оттолкнуться и скользить на груди, по- ^{ложение рук опре}Аеля- ется в соответствии с заданием. В предыду— ниx упражненняХ ASH- ной серии важно вы- полнять толчок после того, как туловище примет горизонтальное положение (рне. 56,c), а руки будут вмтянутм и toeдинeнн, что обес- печивает обтекаеное положение тела.

2. 
   Скольжение на груди, руки впереяв. Выполнить гребок ле- вой (правой), руку прижать к туловищу и продолжать схольа‹е-
   

Рис. S8. Пояожеххе оттаяхкваккем:
туловиша перед

ние; то же, но гребок

обеими руками одно—

о — правияьиое; d. а — неправильное
временно.

2.