Книга результат исследова

пие

горизонтального поло жения
пове px ности воды;

в этих ueл ях рекомендуется ynp ажнение СяАь на дно», которое невозможно выполнить, если сделать предва ри- тельно глубокий вдох и задержать дыхание (глубина воды дол жна быть выше у ровня груди) .

Аоdьбо

1. Ходьба на четвереньках; то же с вполза нием

в обруч, ПО_Агіояза нием под палоч ку, Н Т. А. ( И. О.) ,

2. 
   ^ИНАН^{Видуалъная ходьба на месте, дер ж ась за руки} педагога, за лаяочху, борт ванны, опору (си. стр. 26) ; то же в _А^{вижении} (вдояъ борта ванны, с •двкгающейся палкой» и т. п.) ( И. О.) .
   
3. 
   Xoдьбa в шеренга х, колоннах.
   
4. 
   Ходьба (м арыировка) фигурная (рис. 35) : по кру- гу, по диагонали ( И. О.), петлями, «знейкои», «улиткой» (по спирали) , «восьмеркой» ( И. О.) , по квадрат у; ходьба широким магои («Снороходы») ; поднимая колени («Ло- шадки») ; на носках («Ходули») , на пятна х, стопы раз- веленн в стороны, пальцы растопырены («Растопьрка») ( Н. О.) . Все эти пере_Авижения выполняются обыч ными, в риставными, скрестными шагами; левым (ира вым ) 6o- ^{хом впере}А. ^{сл и хой влере}А: ^{лицОм (спиной) в xpyr,} к педагогу, к борту ва нны: держась за р у ки, положив руни на плечи друг другу, руки за головой, к плечам и т. д., с поддержкой и помощью педагога ( И. О.) .
   
5. 
   То же, но выпол няя движения обеиии руками
   

oднoвpeмeннo ( «Песочные часы», «Лепесток») и попере- менно (•Зигзаг», «,Цуга», «Переверн утый вопроснтель- ни й знак») .

Бег

1. 
   Бег в шеренгах, колонна х, по кр угу и т. п.; обыч ны- ми, снрестньии, приста вными шагами; левым (npa вни) боком вперед; спиной вперед.
   
2. 
   Бег наперегонки — «Кто самый быстрый?».
   
3.