Mustaqil ish Mavzu: milliy va harakatli o'yinlar Guruh: 138 Bajardi: Ikramova Iroda Tekshirdi: Toshkent-2021 Mavzu: Qaddi-qomat buzilishi. Jismoniy mashqlarni qo'llash



Download 464.14 Kb.
bet1/7
Sana27.07.2021
Hajmi464.14 Kb.
  1   2   3   4   5   6   7

Mustaqil ish

Mavzu: milliy va harakatli o'yinlar

Guruh:138

Bajardi:Ikramova Iroda

Tekshirdi:


Toshkent-2021

Mavzu: Qaddi-qomat buzilishi. Jismoniy mashqlarni qo'llash.

Jismoniy mashqlardan qaddi-qomat buzulishida foydalanish (to’g`irlanishni) ta’minlaydi, to’g`ri qaddi-qomatni shakillantirish, nafas olish funkstiyalarini, yurak-qon tomir va ovqat hazim qilish tizimlariga umumiy sog`lomlashtiruvchi tasir etadi.
To’g`ri qaddi-qomatni tarbiyalash quyidagi vazifalarni o’z ichiga oladi:

Mushak-bo’g`in sezuvchanlikni rivojlantirish va takomillashtirish.

Bel va qorinning egiluvchan mushaklarini kuchaytirish va rivojlantirish (mushaklarning tabiiy korsetini shakillantirish).

Umurtqa pog`onasi ustunining egiluvchanligini shakillantirish va elka, toz bo’g`inlarining harakat ampletudasini ko’paytirish.

To’g`ri harakatlanish, tana holati va yurish ko’nikmalarini shakillantirish.

Jismoniy rivojlanishni yaxshilash.




Download 464.14 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
  1   2   3   4   5   6   7




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2020
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa
davlat universiteti
ta’lim vazirligi
maxsus ta’lim
O’zbekiston respublikasi
zbekiston respublikasi
axborot texnologiyalari
o’rta maxsus
guruh talabasi
nomidagi toshkent
davlat pedagogika
texnologiyalari universiteti
xorazmiy nomidagi
toshkent axborot
pedagogika instituti
haqida tushuncha
rivojlantirish vazirligi
toshkent davlat
Toshkent davlat
vazirligi toshkent
tashkil etish
matematika fakulteti
ta’limi vazirligi
samarqand davlat
kommunikatsiyalarini rivojlantirish
bilan ishlash
pedagogika universiteti
vazirligi muhammad
fanining predmeti
Darsning maqsadi
o’rta ta’lim
navoiy nomidagi
haqida umumiy
Ishdan maqsad
moliya instituti
fizika matematika
nomidagi samarqand
sinflar uchun
fanlar fakulteti
Nizomiy nomidagi
maxsus ta'lim
Ўзбекистон республикаси
ta'lim vazirligi
universiteti fizika
umumiy o’rta
Referat mavzu
respublikasi axborot
таълим вазирлиги
махсус таълим
Alisher navoiy
Toshkent axborot
Buxoro davlat