Sentyabr 1-kompleks

Sentyabr
1-kompleks
1. Birma-bir ustunda, oyoq barmoqlarida, qo'llar kamarda yurish; bitta ustunda yugurish; har tomonlama yurish va yugurish; bitta ustunda yurish.
(predmetsiz)
2. A.H. - asosiy pozitsiya [4], qo'llar kamarda. 1 - qo'llarni yon tomonlarga; 2 - qo'llaringizni ko'taring, oyoq barmoqlariga ko'taring; 3 - qo'llarni yon tomonlarga; 4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (6 marta).
3. A.H. - oyoqlari yelkaning kengligida, qo'llar pastda. 1 - qo'llarni yon tomonlarga; 2 - o'ng (chap) oyoqqa egilib, barmoqlarning barmoqlariga tegib turing; 3 - tekislang, qo'llarni yon tomonlarga bog'lang; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (6 marta).
4. A.H. - asosiy stend, qo'llar kamarda; 1-2 - oldinga siljish uchun qo'llar; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish (5-6 marta).
5. A.H. - asosiy holat, qo'llar tananing bo'ylab. 1 - o'ngga qadam, yon tomonga qo'llar; 2 - o'ngga (chapga), o'ng qo'lni pastga, chapga egish; 3 - tekislang, qo'llarni yon tomonlarga bog'lang; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (5-6 marta).
6. A.H. - asosiy holat, qo'llar tananing bo'ylab. 1 - o'ng oyoq orqadan oyoq barmoqlariga, qo'llar boshning orqasida; 2 - boshlang'ich pozitsiyasi. Chap oyoq bilan ham xuddi shunday (6-7 marta).
7. A.H. - asosiy stend, kamarga qo'llar. 1 - oyoqlarini bir-biridan sakrab turing, qo'llarni yon tomonlarga; 2 - oyoqlarni birgalikda sakrash. 1-8 (yoki musiqiy hamrohlik) hisobidan ijro etiladi.
8. Birma-bir ustun bilan yurish.

Sentyabr
2-kompleks
1. Birdan-bir ustunda yurish; ob'ektlar o'rtasida yugurish (kublar, pinlar yoki to'ldirilgan to'plar).
Kichik to'p mashqlari
2. A.H. - asosiy pozitsiya, o'ng qo'lidagi to'p. 1 - qo'llarni yon tomonlarga; 2 - qo'llarni yuqoriga ko'taring, to'pni chap qo'lga o'tkazing; 3 - qo'llarni yon tomonlarga; 4 - qo'llar pastga (6 marta).
3. A.H. - oyoq tayanchining elkasi kengligi, o'ng qo'lidagi to'p. 1-2 - o'ngga (chapga) buriling, to'pni erga uring; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (6 marta).
4. A.H. - oyoqning kengligida oyoq ustuni, o'ng qo'lida to'p. 1 - o'tiring, to'pni erga uring, ushlang; 2 - boshlang'ich holatiga qaytish (5-6 marta).
5. A.H. - tiz cho'kib, poshnalarda o'tirib, o'ng qo'lida to'p. 1–4 - o'ngga (chapga) burilib, to'pni tananing atrofida aylantiring (6 marta).
6. "Pingvinlar" o'yin mashqlari. Bolalar aylanada turishadi, to'pni tizzalar orasiga siqib qo'yishadi va Tarbiyachining signaliga binoan pingvinlar kabi aylana bo'ylab harakatlanib, ikki oyoqqa sakrashadi.
7. Birdan-bir ustunda yurish.