Sentyabr 1-kompleks

Mart
27-kompleks

1. 
   Turli xil narsalar orasida bitta-bitta ustunda yurish va yugurish - ilon.
   

Katta to'p mashqlari
2. A.H - oyoqning kengligi bo'yicha oyoqlar, pastda to'p. 1 - ko'kragidagi to'p; 2 - to'pni yuqoriga ko'tarish, cho'zish; 3 - ko'kragidagi to'p; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (5-6 marta).
3. A.H - oyoqlari bir-biridan alohida, pastda ikkala qo'lida to'p. 1-3 - oldinga egilib, to'pni chapga (o'ngga) aylantiring; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (4-5 marta).
4. A.H - tiz cho'kib, to'piqlarga o'tirib, pastda ikkala qo'lda to'p. 1–4 - to'pni o'ngga (chapga), burish va barmoq bilan buralish (har bir yo'nalishda 3 marta).
5. A.H - o'tirgan qo'llar orqa tomonga suyanadi, to'p oyoqqa yotadi. 1-2 - oyog'ingizni yuqoriga ko'taring, to'pni oshqozoningizda yuving, to'pni ushlang; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (4-5 marta).
6. A.H - oyoqlari bir-biridan bir oz masofada, to'p egilgan qo'llarda. 1-8 hisobidan o'z o'qi atrofida aylanadigan holda ikki oyoqqa sakrash. Bir qator sakrashdan oldin qisqa pauza mavjud. 2-3 marta takrorlang.
7. "Avtomobillar" o'yini. 


Mart 
28-kompleks

1. 
   "To'g'ri yo'lda" o'yini (3-4 yoshli bolalar uchun 20-kompleksga qarang). 
   

(predmetsiz)
2. A.H - oyoqning kengligida oyoq osti, qo'llar ostida. 1 - qo'llaringizni yon tomonlarga ko'taring; 2 - boshning orqasida qo'llar; 3 - qo'llarni yon tomonlarga; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (5-6 marta).
3. A.H - oyoqlari yelkaning kengligida, qo'llar kamarda. 1 - qo'llarni yon tomonlarga; 2 - oldinga egilib, erga tegib turing; 3 - tekislang, qo'llarni yon tomonlarga bog'lang; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (4-5 marta).
4. A.H - oyoqning kengligida oyoq qo'llari, boshning orqasida qo'llar. 1-2 - egilish, qo'llarni yon tomonlarga; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasi (5-6 marta).
5. A.H - oyoqlarini bir-biridan ajratib turing, qo'llarni kamarga qo'ying. 1 - o'ngga (chapga) buriling, qo'lingizni o'ngga oling; 2 - boshlang'ich pozitsiyasi (6 marta).
6. A.H - oyoqlari birgalikda, tanasi bo'ylab qo'llar. 1 - oyoqlarini bir-biridan sakrab turing, qo'llarni yon tomonlarga; 2 - boshlang'ich pozitsiyasi. U 1–8 Tarbiyachi hisobidan amalga oshiriladi, so'ngra pauza va 1 marta takrorlang.
7. Birdan-bir ustunda yurish.