Sentyabr 1-kompleks

Iyul
42-kompleks

1. 
   Tarbiyachi signaliga binoan yurish va yugurish. 
   

Katta to'p mashqlari
2. A.H - oyoqlari bir-biridan bir oz masofada joylashgan, pastda ikkala qo'lda to'p. 1 - to'pni oldinga yo'naltirish; 2 - to'p yuqoriga, qo'llar tekis; 3 - to'pni oldinga yo'naltirish; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (4-5 marta).
3. A.H - oyoqning kengligi bo'yicha oyoqlar, pastda to'p. 1-2 - o'tiring, to'pni oldinga qo'ying; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (4-5 marta).
4. A.H - ko'krak qafasida egilgan qo'llarda oyoq kengligidan elka kengligi. O'ngga (chapga) buriling, to'pni o'ng oyoqning barmog'iga tashlang, to'pni ushlang, asl holatiga qayting (3 marta).
5. A.H - oyoqlari yelkaning kengligidan turing, oldingizda egilgan qo'llardagi to'p. To'pni yuqoriga (pastga) tashlaydi va uni ikki qo'l bilan ushlaydi (ketma-ket bir necha marta).
6. A.H - asosiy pozitsiya, quyida to'p. 1 - o'ng oyog'ingizni oyoq barmog'ingiz bilan, oldinga to'p; 2 - boshlang'ich pozitsiyasi. Chap oyoq bilan ham xuddi shunday (5-6 marta).
7. A.H - asosiy pozitsiya, egilgan qo'llardagi to'p. Ikki oyoq ustida ozgina pauza qilib, o'z o'qi atrofida sakrash.
8. Birma-bir ustun bilan yurish. 
Iyul
43-kompleks

1. 
   Tarbiyachining signaliga binoan to'xtab, birma-bir ustun ichida yurish; narsalar (Keglilar, kublar) o'rtasida yugurish. O'z navbatida yurish va yugurish. 
   

(predmetsiz)
2. A.H - asosiy stend, kamarga qo'llar. 1 - qo'llar elkalariga; 2 - qo'llar yuqoriga; 3 - qo'llar elkalariga; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (5-6 marta).
3. A.H - oyoqlari yelkaning kengligida, qo'llar kamarda. 1 - qo'llarni yon tomonlarga; 2 - oldinga egilib, tizzalarni kaftlar bilan ushlang; 3 - tekislang, qo'llarni yon tomonlarga bog'lang; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (5 marta).
4. A.H - oyoqlarini bir-biridan ajratib turing, qo'llarni kamarga qo'ying. 1 - qo'llarni yon tomonlarga; 2 - o'ngga (chapga), o'ng qo'lni pastga, chapga egish; 3 - tekislang, qo'llarni yon tomonlarga bog'lang; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (6 marta).
5. A.H - asosiy holat, qo'llar tananing bo'ylab. 1-2 - oldinga siljish uchun qo'llar; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (4-5 marta).
6. A.H - asosiy holat, qo'llar tananing bo'ylab. 1 - oyoqlarini bir-biridan sakrab turing, qo'llarni yon tomonlarga; 2 - oyoqlarni bir-biriga sakrash, tanani bo'ylab qo'llar. Hisob 1-8 amalga oshiriladi. 2-3 marta takrorlang.
7. Birdan-bir ustunda yurish.