Книга переведена на русский язык заслуженным мастером спорта по плаванию Марченко И. Ю

часть со старта и поворот. Вполне вероятно, эти вычисления немного 
переоценят вашу ДГ. Тем не менее, если вы постоянно используете этот

---

Тестирование уровня подготовки к плаванию 
♦
7
метод, вы сможете проводить сравнения и заметите, как меняется длина 
гребка в течение курса тренировок.
Данные по итогам прохождения дистанции 
профессиональных пловцов
Чтобы привести примеры для сравнения, в приложении А мы пред­
ставили несколько таблиц, выделив среднюю скорость гребка, длину 
гребка и данные скорости, преодолеваемой всеми четырьмя способами. 
Данные использованы из результатов финалистов Олимпийских игр 2000 
года, а также финалистов, полуфиналистов и выборочных участников 
Предолимпийских соревнований США 2000 года. Приложение Б также 
представляет результаты прохождения заплывов этих соревнований, но 
разбитых на отрезки по 50 м, чтобы можно было увидеть, как они изм еня­
лись в течение прохождения всей дистанции. И снова имейте в виду, что 
оттого, как вы измеряете вашу длину гребка, зависят ваши результаты — 
они могут быть слегка завышены по сравнению с цифрами в таблицах. 
Тем не менее вы сразу можете оценить ваши данные скорости гребков.
Самые важные сравнения, которые вы можете провести, — это сравне­
ния с самим собой. Когда вы изучите приведенные анализы соревнований, 
вероятно, вы будете ориентироваться на показатели спортсменов высшей 
лиги. Эта информация покажет, на какой ступени вы находитесь в мире 
плавания. Вы можете вынести из этих данных некоторые общие прин­
ципы и тенденции, но помните, что каждый пловец уникален по-своему 
и никогда два спортсмена не будут плыть совершенно одинаково. Даже на 
финале Олимпийских игр могут быть различные варианты прохождения 
дистанции.
Ведите журнал своих выступлений и результатов тестов (используйте 
таблицу 1.1 как пример). Затем сравнивайте ваши последующие резуль­
таты с тем, чего вы достигали в прошлом. Вы развиваетесь? Вы видите, 
что ваши выступления и эффективность прохождения дистанций улуч­
шаются? Если да, то это в конечном итоге важнее всего и этот вид ан а­
лиза — лучший показатель вашего успеха.