Книга переведена на русский язык заслуженным мастером спорта по плаванию Марченко И. Ю

И Н Ф О Р М А Ц И Я
П рофессиональные спортсмены использую т услугу «Анализ заплыва» 
на Олимпийских играх и других крупных соревнованиях, чтобы улуч­
ш ить свои показатели на протяжении состязаний от предваритель­
ных заплывов к финалам, выявляя свои слабые места по ходу д и с­
танции, а такж е отмечая стратегии своих соперников.
3. Это уравнение покажет вам, какое количество циклов гребка вы 
совершаете за минуту.
Длина гребка
Длина гребка — это дистанция, которую вы проплываете с каждым циклом 
гребка, и обычно она измеряется в метрах за цикл. Длина гребка напря­
мую связана с эффективностью вашего гребка. Считать гребки довольно 
просто, но как же вычислить расстояние, пройденное вместе с гребком? 
Ответ заложен в преобразовании уравнения:
др = Скорость плавания 
СГ
Чтобы вычислить длину гребка, вам нужно узнать промежуточное 
время (чтобы узнать скорость плавания) и вашу скорость гребков.
1. Попросите своего тренера записывать промежуточное время каждые 
50 м. вашей дистанции или запросите ваше официальное промежу­
точное время на соревнованиях.
2. Вычислите вашу скорость гребков, используя прошлое уравнение. Попро­
сите коллегу засечь время, за которое вы выполняете три цикла гребков 
каждые 50 м. и посчитать вашу скорость гребка. Лучше всего, если она 
будет вычислена во время прохождения второй половины 50 м.
3. Подставьте данные промежуточного времени и скорости гребков в 
следующее уравнение:
ДГ = 
_____________ 50_______________ х 60
(промежуточное время 50 м, сек.) х СГ
4. Результат вычисления подскажет вам, сколько метров вы проплы ­
ваете с каждым циклом гребков.
Примечание. 
В вычислении ДГ будут небольшие погрешности, поскольку 
часть вашего промежуточного времени на дистанции 50 м не является 
вашей скоростью плавания. Некоторое время вы тратите на подводную