Microsoft Word ЌТК ва М 1 кичоб. doc

yo’l-yo’lakay turli xil mashqlarni bajarilgandan so’ng;

turli usulda harakatlanishlardan iborat kompozitsiya bajarilgandan so’ng.

«Qadam bos (yugur)!» buyrug’i shunday hollarda beriladiki, agar undan

oldin boshqacha usulda harakatlanish bajarilgan bo’lsa. Masalan:

• 
  sakrab chiqishlar, tez yugurishlar bajarilgandan so’ng;
  
• 
  raqs qadamlari bajarilgandan keyin.
  

Talabalarga o’rganilgan buyruqlarni qo’llagan holda quyidagi mashqlarni bajarish tavsiya qilinadi:

1. 
   yurish - oyoq uchlarida yurish-yurish;
   
2. 
   yurish - qoilarni har bir hisobda oldinga, yon tomonlarga, yelkaga va pastga harakatlantirib yurish-yurish;
   
3. 
   yugurish - oyoqlarni orqaga bukkan holda yugurish-yugurish- yurish;
   

Umum rivojlantiruvchi mashqlar majmuasini o’tkazish

1. Shug’ullanuvchilarga mashqlar to’g’risida axborot berish usullari.

O’qituvchi mashg’ulot o’tkazish vazifalari va shartlariga qarab, axborot berishning

quyidagi usullaridan foydalanishi mumkin: sinxron (oddiy), bo’laklangan, faqat gapirib berish bilan, ko’rsatish bilan.

1. 
   sinxron (oddiy) axborot berish usuli - ko’rsatib berish gapirib berish bilan bir vaqtda amalga oshiriladi. Ushbu usulning afzalligi shundaki, nisbatan qisqa vaqt ichida mashq to’g’risida ancha to’liq tasavvur yaratishga imkon beradi.
   

Yuqoriga sakrashlarni bajarayotganda sinxronlik buziladi, shu sababli avval ularni ko’rsatib berish, keyin esa nomlash zarur.

2. 
   axborot berishning bo’laklangan usuli - ko’rsatish va gapirib berish mashqni qismlarga bo’lgan holda amalga oshiriladi. Bir vaqtning o’zida shug’ullanuvchilar axborot olish davomida uni bajarib boradilar.
   

Bu usul mashqlarni aniq bajarishga, xatolar yuzaga kelganda ularni axborot olish paytidayoq tuzatish imkonini beradi. Bu usulda axborot berishda ko’rsatish bir vaqtning o’zida ham axborot, ham aytib berish hisoblanganligi sababli mashqni faqat tasviriy ko’rinishda namoyish qilish lozim.
Mashq qismlari va hisoblash sonlari teng bo’lmasligi ham mumkin, chunki siltanish, prujinasimon va siltash mashqlari axborotning faqat bir qismi hisoblanadi.

4.