Microsoft Word ЌТК ва М 1 кичоб. doc

Afzalliklari - mashg’ulotlar mazmunini yanada samarali va amaliy ahamiyatga ega bo’lgan mashqlar (murakkab sakrashlar, akrobatika mashqlari, raqs qadamlari va figuralari) bilan toidirishga imkon beradi.

3. 
   Mashqni bajarish paytida shug’ullanuvchilar tomonidan mustaqillikni ko’proq namoyon qildirish hamda ularning mashg’ulotlarga bo’lgan qiziqishlarini oshirish maqsadida mashg’ulotlarni olib borishning pedagogik usuli. Amaliy faoliyatda mashg’ulotlarni olib borishning turli usullari qo’llaniladi:
   

1. 
   mashqlarni hisoblamasdan muvofiq holda bajarish;
   
2. 
   mashqlarni o’yin elementlari bilan o’tkazish.
   

Jamoalarni belgilash. O’qituvchining ko’z orqali signali bo’yicha shug’ullanuvchilar mashq bajarishni to’xtatadilar va shartlashgan holatni (cho’qqayib tayanish, yotib tayanish, o’tirish va h.k.) egallaydilar.
G’oliblar yutib olingan ballar soniga qarab aniqlanadi.

3. 
   mashqni saf yo’nalishini o’zgartirish orqali o’tkazish. Sikl oxirida 90° I- qism - 8 ta polka qadami o’ngga va xuddi shuncha chapga;
   

II qism - jufit bo’lib bajarish;

1. 
   fraza - oyoqlarni kerib sakrash, o’ng oyoqda sakrash, chap oyoqni orqaga ichkariga bukish; xuddi shunday, boshqa oyoq bilan; oyoqlarni oldinga almashtirib ikki marta sakrash - 3 marta tapillatish;
   
2. 
   fraza - 1-frazani takrorlash;
   

3 - 4-frazalar – qo’llarni ushlab, u tomonga va bu tomonga silliq sakrashlar.

O’z-o’zini nazorat qilish savollari.

1. 
   Gimnastikaning ma’nosi nimani anglatadi?
   
2. 
   Nemis gimnastika tizimi to’g’risida nima bilasiz?
   
3. 
   Gimnastika sportining 1924-yilgacha Olimpiada o’yinlari dasturidagi o’rni to’g’risida qanaqa ma’lumotga egasiz?
   
4. 
   O’zbekiston gimnastikasi yulduzlaridan kimlarni bilasiz?
   
5. 
   Gimnastikada qaysi mashg’ulot shakllari qo’llaniladi?
   
6. 
   Jismoniy yuklamani tartibga solish uchun qanday usullar qo‘llaniladi?
   
7. 
   Shug’ullanuvchilarni darsga va ayrim mashqlarga bo’lgan qiziqishini qanday ta ‘minlash lozim?
   
8. 
   Darsning tayyorlov qismini o’tkazishdagi uzluksiz usul to‘g‘risida gapirib bering.
   
9. 
   Dars konspektini tuzish uslubiyoti qanday?
   
10. 
    Gimnastika darsi qaysi shakl bo ‘yicha tuziladi?