Mavzu: nayza (granata) uloqtirish mashg’ulotlari

SHuningdek,
nayzaning 
nimadan 
tayyorlanganligi, uning geometrik shakli, 
vazni ham muximdir. 
Nayza uloqtirishning texnik modellari
 
CHalishtirma qadamlarni tashlash nayza uloqtirishning kalitidir. 
Nayzaning materiali xususiyatlari, uning 
genetik shakli hamda silkinishi va o‘z 
atrofida aylanishi uloqtirish masofasiga 
ta’sir qiladi. Bunda tajribali murabbiy va 
atlet nayza modelini individual shart-
sharoitlar (muvaffaqiyat holati, texnik va 
shartli daraja, afzal ko‘rishi) dan kelib siqib 
tanlaydi. 
Nayza uloqtirishda samara beruvchi 
omillar 
 
Nayza uloqtirishda muvaffaqiyat 
keltiruvchi muhim shartlar sprint, ko‘p
kurash, yadroni oldinga itqitish va 
siltashdagi muvaffaqqiyatlardir. Kim bu 
erda yuqori natija ko‘rsatsa va yaxshi yoki 
juda yaxshi texnikaga ega bo‘lsa, nayzani 
keraklicha uzoqlikka uloqtirish imkoniga 
ega bo‘ladi. 5.1 jadvalda muvaffaqqiyatli 
uloqtiruvchilarning natijalarini ko‘rish 
mumkin. Unda bajarilishi kerak bshlgan va 
bajarilgan miqdor berilgan. Bunda sportchi 
ayollar sprintda kamroq, sakrashda 
sezilarli, yadro uloqtirishda va siltashda 
osonroq bajaradilar, 10 foiz plyus/minus 
bo‘lishi mumkin.
3
3
(JUGEND – leichtathletik . 141-146- betlar. (Wolfgang Killing tahriri ostida, Elke Bartshaft, Herbert Czingon, Ulrih 
Knapp, Brigitte Kurshilgen, Klaus Shlotke)

---