Mavzu: nayza (granata) uloqtirish mashg’ulotlari

 
 
 
 
O‘quvchilar mashg‘ulotlari 
nihoyasidagi holat. 
Agar yosh sportchi umumiy asoslarga 
ega bo‘lsa, xattoki musobaqalarda ham 
o‘smir sifatida ishtirok etgan bo‘lsa, 
demak u nayza uloqtirish bilan tanish va 
nayzani 
qay 
tarzda 
ko‘tarish 
kerakliligini, xarakatlar ketma ketligini 
yaxshi biladi. Nayza uloqtirish xuddi 
to‘p uloqtirish kabi, zarb bilan 
uloqtiriladigan sport turi bo‘lib, snaryad 
o‘zining eng so‘ngi yuqori tezligiga 
bilakning 
oldinga 
intilishi 
bilan 
erishadi.U nayzaning qisqa va uzoq 
masofalarga 
uchish 
xususiyatlarini 
biladi. “Tajribali” o‘smir nayzani 
yuqoriga ko‘targan xolda yugura oladi. 
U guruxlardagi mashg‘ulotlar davomida 
nayza 
uloqtirishning 
xavfsizlik 
qoidalarini ham yaxshi o‘zlashtigan, u 
nayza 
uloqtiruvchi 
va 
boshqalar 
orasidagi xavfsizlik masofasini saqlaydi, 
u maydonda boshqa shaxslar bo‘lsa, 
hech 
qachon 
nayza 
uloqtirmaydi. 
YOshligidagi (11-13 yoshlar) to‘plagan 
tajribalari asosida u uloqtirish va 
itqitishning turli variantlaini qo‘llagan 
holda, 
turli 
xil 
snaryadlar 
bilan 
o‘tkazilgan mashg‘ulotlar davomida
etarlicha koordinativ va konditsional 
asoslarga ega bo‘lgan va shu tariqa 
kelajakdagi ko‘rsatkichlar uchun zamin 
yaratgan. 
Bu 
erda 
xarakatlardagi 
yaqinlik tufayli, to‘pni zarb bilan 
uloqtirish muxim axamiyatga ega. 
“Uloqtiruvchilar ichida sprinter” sifatida 
yosh nayza uloqtiruvchilar, nafaqat 
mashg‘ulotlar, 
balki 
musobaqalar 
paytida start, sprint va g‘ovlar osha 
sprintda 
kerakli 
malakalarga 
ega 
bo‘lganlar. Uning umumiy va maxsus 
xarakatchanligi 
uzluksiz, 
maqsadli 
cho‘zilish bilan yaxshi birlik xosil 
qilgan. SHuningdek, uloqtiruvchi o‘smir 
gavda mushaklarini mustaxkamlovchi

---