Mavzu: nayza (granata) uloqtirish mashg’ulotlari

 
mashqlar va tosh ko‘tarish mashqlaridan 
ham xabardor. 
1
Granata 
(
Nayza
)
 
uloqtirish 
turgan joyidan yoki yugurib kelib 
(burilish-larsiz) 
uloqtiruvchi 
qo’l 
yelkasi yoki bilagi ustidan bajariladi. 
Nayzani o’ralgan joyidan ushlash lozim. 
Nayza uloqtirish usulida hech qanday 
o’zgartirishlarga ruxsat berilmaydi. 
Final kuchlanishi fazasida qatnashchiga 
sektorga orqasi bilan burilishga ruxsat 
berilmaydi. 
Nayza 
yerga 
borib 
tushmasdan yo’lkani tashlab chiqib 
ketishga ruxsat berilmaydi. Agar nayza 
yerga tushish vaqtida boshqa qandaydir 
qismi bilan emas, uchi bilan yerga 
tegsa, uloqtirish to’g’ri bajarilgan 
hisoblanadi. Granata va optok uloqtirish 
nayza uloqtirish singari bajariladi. 
Nayza, koptok, granat uloqtiruvchilar 
yugurib kelish yo’lkasi cheti bo’ylab 
o’zlarining yugurib kelish joylarini 
belgilab 
olishlari 
mumkin, 
lekin 
yo’lkaga belgilar qo’yish man qilinadi. 
Qatnashchi 
belgi 
qo’yish 
uchun 
musobaqa tashkilotchilari taqdim qilgan 
yopishqoq tasmadan yoki fishkadan 
foydalanishlari mumkin. 
Uloqtirish snaryadlarini to’g’ri 
ushlash texnikasi
bilan tanishtirish 
 
Granata (Nayza) uloqtirish 
texnikasini o’rgatish uslubiyati. 
 
1 - vazifa 
Uloqtirishning dastlabki holati
Maqsadi:Kichik 
to’pni 
to’g’ri 
ushlashni va qo’ldan chiqarib yuborishni 
o’rgatish. 
2 – vazifa. 
Elkadan oshirib uloqtirish
Maqsadi: 
uloqtirish harakatlarini 
to’g’ri bajarishga o’rgatish. 
 
1
(JUGEND – leichtathletik . 139- bet. (Wolfgang Killing tahriri ostida, Elke Bartshaft, Herbert