Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)



Download 9,51 Mb.
bet279/511
Sana17.09.2021
Hajmi9,51 Mb.
#177338
1   ...   275   276   277   278   279   280   281   282   ...   511
Bog'liq
4gimnastikapdf

Quyonning sakrashlari
Bazaviy bosqich. ikki oyoqda turgan holatda, qo‘llar bosh ustida, oldinga harakatlanib, kichik sakrash kerak. Mashq yakunlanmaguncha qo‘llarni bosh ustida ushlash lozim. Quyon­ ning sakrashlarini orqa bilan oldinga harakatlanib ham bajarish mumkin.
OVgimehakning yurishi
0 ‘rta bosqich «А». Tayanib yotishdan boshlab (qo‘l!ami bukib yozish holati), yonga chap qo‘l va oyoqni joylashtiramiz, so‘ng dastlabki holatga qaytish uchun o‘ng qo‘l va oyoqni xuddi shu yonga joylashtiramiz. Takrorlash va ikki yo‘nalishda yurish
(374-rasm).
Kapalak qurti
0 ‘rta bosqich «А». Turgan holatdan qo‘llami polga oyoqlar oldiga joylashtirish. QoMlarda oldinga tayanib yotish holatigacha yurish. So‘ng oyoqlar bilan qo‘llargacha yurish. Qaytarish — qo‘llar bilan yurish, keyin oyoqlar bilan yetib olish (375,


376-rasmlar).




Download 9,51 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   275   276   277   278   279   280   281   282   ...   511




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish