Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)



Download 9,51 Mb.
bet278/511
Sana17.09.2021
Hajmi9,51 Mb.
#177338
1   ...   274   275   276   277   278   279   280   281   ...   511
Bog'liq
4gimnastikapdf

Ayiqning yurishi
Bazaviy bosqich. Qo‘llar va oyoqlami polga qo‘yib, bo‘ksalami ko‘tarib, to‘rt oyoqlab yurish (bilaklarda va oyoqlar kaftida). Oldinga va orqaga harakatlanish (372-rasm).
Krab (qisqichhaqa)ning yurishi

Bazaviy bosqich. Dastlabki holat — polda o‘tirish. Kaftlami orqaga qo‘yish, barmoqlar bo‘ksalarga yoki ulardan tashqariga. yo‘naltirilgan. Tizzalami bukib, oyoqlami polga qo‘yish, qorin




tepaga qaratilgan. Og‘irlikni qo‘llar va oyoqlarga taqsimlab, bo‘ksalarni poldan uzish, tana «stol» holatini qabul qilishi kerak. Gavda to‘g‘ri va imkon bo‘lsa, polga parallel bo‘)ishi lozim. Oldinga, orqaga, yonga harakatlanish (373-rasm).

Download 9,51 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   274   275   276   277   278   279   280   281   ...   511




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish