Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Ayiqning yurishi
Bazaviy bosqich. Qo‘llar va oyoqlami polga qo‘yib, bo‘ksalami ko‘tarib, to‘rt oyoqlab yurish (bilaklarda va oyoqlar kaftida). Oldinga va orqaga harakatlanish (372-rasm).
Krab (qisqichhaqa)ning yurishi

Bazaviy bosqich. Dastlabki holat — polda o‘tirish. Kaftlami orqaga qo‘yish, barmoqlar bo‘ksalarga yoki ulardan tashqariga. yo‘naltirilgan. Tizzalami bukib, oyoqlami polga qo‘yish, qorin

tepaga qaratilgan. Og‘irlikni qo‘llar va oyoqlarga taqsimlab, bo‘ksalarni poldan uzish, tana «stol» holatini qabul qilishi kerak. Gavda to‘g‘ri va imkon bo‘lsa, polga parallel bo‘)ishi lozim. Oldinga, orqaga, yonga harakatlanish (373-rasm).