Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Download 9,51 Mb.

bet	280/511
Sana	17.09.2021
Hajmi	9,51 Mb.
	#177338

1 ... 276 277 278 279 280 281 282 283 ... 511

Bog'liq
4gimnastikapdf

f

374-rasm

>%

375-rasm

STATIK HOLAT

Statik holatga gimnastikachining og‘irlik markazi tayanch nuqtasidan yuqorida, o‘zi esa mo‘tadil muvozanatni Ushlab turadigan barcha holatlar kiradi. Ushbu mashqlar va harakatlar

gimnastikachiga tananing turli holatlarini tushunishga hamda kuch, egiluvchanlik va muvozanat hissini rivojlantirishga yordam beradi. Statik hoiatlar boshqa mashqlarni bajarganda ham uchraydi. Tayanch nuqtasi sifatida qo‘llar, oyoqlar va tananing boshqa qismlari ham ishlatiladi.

Statik mashqlarni gimnastikaning barcha bosqichlarida amalga oshirish kerak.
«TO‘G‘R b MUVOZANAT
Bosh gavda va oyoqlardan yuqorida bo‘lgan holatda «to‘g‘ri» atamasi qo‘llaniladi. Quyidagi mashqlar to‘g‘ri muvozanat shakllaridir:

Download 9,51 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:

1 ... 276 277 278 279 280 281 282 283 ... 511