Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Namunaviy mashqlar: yarim cho£qqayib o‘tirish holatdan, oyoq uchida sekin turib, baravariga ikkita bulava bilan siltash bajariladi (248-rasm). Turgan holatda qo‘llar yonda, o‘rtacha

siltashlar bajariladi. Harakatlar faqat tirsak bo‘g‘imlarida bajarilib, bulavalar yelka qismini davom ettiradi. Yerigil yugurish, qo‘llar oldinda, yuza tekisligida kichik siltashlar amalga oshiriladi (hara­ katlar faqat panja qisrnida bajariladi). Aylanalar, asosan, kichik. o‘rtacha va katta boiib, ular turli tekislildarda, turli yo‘nalishlarda bajariladi. Dastlabki o‘rganish davrida katta aylanalardan o‘rganishni boshlaydilar, keyin o'rtachalariga o'tadilar. Kichik aylanalar koordinatsiyasi bo‘yicha eng murakkab bo£lib, murab-biyning taklifi bilan dasturga kiritiladi.