Bolalar uchun gimnastika mashqlari. Bolalar uchun ertalabki mashqlar

To'siqlarni engib o'tish. O'yinchoqlar yoki boshqa narsalarni xona bo'ylab tarqating va chaqaloqning oyoqlarini baland ko'tarib yurishiga yordam bering.

Mavzu bo'yicha toqqa chiqish. Boshqa muvozanat mashqlari. O'yinchoqni divanga yoki stulga qo'yib, boladan chiqarib olishni so'rash kerak. Shunday qilib, u balandlikka ko'tariladi va undan tushadi.

"Derazadan o'ting." Ushbu mashqni bajarish uchun sizga halqa yoki tunnel kerak bo'ladi, u orqali bola emaklab ketadi.

Biz emaklab hayvonlarga taqlid qilamiz. Kichkintoyingizdan it kabi, to'rt oyoqli, keyin mushukcha, bola va boshqa hayvonlar kabi yurishini so'rang. Bunday holda, siz undan bu hayvonlar talaffuz qiladigan tovushlarni gapirishni so'rashingiz mumkin.

"Kelebek". Umumiy mustahkamlash mashqlari. Bola qo'llarini pastga tushiradi va keyin ularni kapalak kabi uradi.

"Kuzat". Bagajni rivojlantiradi. Bola oyoqlarini bir -biridan ajratib turishi kerak. U qo'llarini tanasi bo'ylab, pastda ushlab turishi kerak. Keyin qo'llaringizni oldinga va orqaga silkiting, shu bilan birga "shomil" deyishingiz mumkin. Qo'llaringizni 5-6 marta aylantirish kerak.

Squats. Xonaga 2-3 ta o'yinchoqni tarqating va boladan ularni savatga yig'ishni so'rang. Bola o'yinchoqni olish uchun o'tirib, savatga olib borish uchun ko'tarilishi kerak. Ushbu mashq oyoq mushaklarini kuchaytiradi.