Vitamin V2 (riboflavin). Odam organizmidagi barcha to’qima va hujayralarda sodir bo’ladigan oksidlanish va qaytarilish reaksiyalarida faol qatnashadi, oqsil, karbonsuv, yog’ almashinuvida ishtirok qiladi, o’sish jarayonini boshqarib boradi. Unga bo’lgan kunlik talab 1,5-3,0 mg. Go’sht, sut va don mahsulotlarida ko’p bo’ladi (go’sht va baliqda 0,2 mg % tuxumda 0,4 mg %, sutda 0,5 mg %, bug’doy unida 0,10 mg %, dukkaklilarda 0,15 mg %. Riboflavin yetishmasligidan organizmda oqsilning o’zlashtirilishi susayadi, kamqonlik yuzaga keladi, teri dag’allashadi. Bunday holatlar ko’pincha sut va sut mahsulotlarini kam iste'mol qiladigan o’lkalarda sodir bo’ladi.
Do'stlaringiz bilan baham: |