Ўзбекистон республикасимактабгача таълим вазирлиги мактабгача таълим муассасалари раҳбар ва мутахассисларини қайта тайёрлаш ва уларнинг малакасини ошириш институти



Download 40,52 Kb.
bet6/18
Sana25.02.2022
Hajmi40,52 Kb.
#273600
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18
Bog'liq
Бадантарбия

Декабрь
8 (стулчалар билан)
I. Кириш
Ибн Сино бобо
Улашар даво.
Хом сутни ичма
Соғликдан кечма.
Бадантарбия куч
Этар ҳадия
Юриш. Бубен садолари остида юриш, оёқ учида юриш, товонда юриш, илон изи бўлиб юриш, юришдан аста-секин югиришга ўтиш, яна юришга ўтиш. Болаларни икки гуруҳга бўлиб тургазиш.
II. Асосий қисм
Стулчалар билан бажариладиган умумривожлантирувчи машқлар. 1. Д.х. Стул ўриндигига караб ўтириш, қўллар оркада. 1- қўллар ёнга, кафтларни юқорига-пастга каратиш- нафас олиш. 2. Д.х. - нафас чикариш. ( 4марта).
2. Д.х. Худди юқоригидек. 1-2 унга қайрилиш, стул оёқларига қўллларни теккизиш-нафас чикариш. 3-4 Д.х. нафас олиш. Худи шу машқлар чапга бажарилади.
3. Д.х. Полда ўтириб, тупиклар стул тагида, қўллар оркага таянган. 1- оёқни букиш, тиззалар коринга якин. 2- оёқлар йирилган. 3-оёқкларни букиш. 4.Д,Х. ( 6марта),

  1. Д.х. Стул суянчигига орқамачасига туриш, оёқлар елка кенглигида , қўллар бош оркасида 1-2-ўнгга бурилиш. кафтни стул суянчигига теккизиш. 3-4 Д,х. ( 4марта).

5. Д.х.стулга ёнламачасига туриш, оёқлар бирга , қўллар оркада. Стул атрофида айланиш. Бир жойда юриш ( 5 марта).
6. Д.х Оёқлар елка кенглигида. Қўллар белда. 10 марта бир жойда сакраш ва стул атрофида юриш.( 5 марта).


III. Якуний қисм:
Бубен садолари остида юриш ва енгилгина югуриш. Нафас машқларини бажариш.
1. Бурундан нафас олиш, оғиздан чиқариш.
2. Бурундан нафас олиш, сўзли нафас чиқариш. Оҳ қандай мазза, оҳ қандай мазза каби.
3. Ўпкани (кўкракни) тўлдириб нафас олиш, сўнг кўрсатгич бармоқ билан буриннинг битта катагини беркитиб нафасни бурун орқали чиқариш, машқ навбатма-навбат ўнг ва чап қўллар билан бажарилади.


Январь
9 (предметсиз)
I.Кириш
Соғлом бўлай десангиз,
Бизнинг сафга қўшилинг.
Диққатингизни жамлаб
Биргаликда қайтаринг.


Юриш. Бубен садолари остида юриш, оёқ учида юриш, товонда юриш, илон изи бўлиб юриш, юришдан аста-секин югиришга ўтиш, яна юришга ўтиш. Болаларни икки гуруҳга бўлиб тургазиш.

Download 40,52 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish