Ўзбекистон республикасимактабгача таълим вазирлиги мактабгача таълим муассасалари раҳбар ва мутахассисларини қайта тайёрлаш ва уларнинг малакасини ошириш институти

МАЙ
№18(таёқча билан)
I.Кириш
Мен кучли бўламан
Таёқчалар кўтариб
Жисмоний машқ қиламан
Таёқчалар кўтариб
Физкультура бир, икки, уч
Билагимга тўлмоқда куч
Юриш. Бубен садолари остида юриш: оёқ учида юриш, товонда юриш, илон изи бўлиб юриш, юришдан аста-секин югиришга ўтиш, яна юришга ўтиш. Болаларни икки гуруҳга бўлиб тургазиш.
II.Асосий қисм
Гимнастик таёқча билан бажариладиган умумривожлантирувчи машқлар.
1. Д.х. Оёқлар елка кенглигида , таёкча пастда. 1-2 таёкча олд томонда - нафас олиш. 3-4Д.Х. нафас чикариш.
2. Д.х. Оёқлар елка кенглигида, таёкча орка томонда қўл тирсакда буқилган ҳолда туради. 1-2 унгга бурилиш. 3-4 Д.х. Худди шу холат чапда бажарилади.

3. 
   Д.х. Ўтириб таёкчалар сонда туради. 1- таёкчани юқорига чузиш. 2- оёқларни букиш, таёкчани тиззага олиб бориш. 3- оёқларни ростлаш, таёкча юқорид.1. 4 Д.х. Гавда тўғри туради. ( 5 марта).
   

4. Д.х. Оёқлар елка кенглигида. Таёкча елкада. 2- гавдани олдинга букиш, оёқлар буқилмайди. 3-4 Д.х. ( 5 марта).
5. Д.х. Асосий туриш. Қўллар оркада, таёкча полда оёқ олдида. 10 унг оёқ учини Таёкчанинг учига теккизиш. 2-Д.х. Худди шу холат чапда бажарилади.( 5 марта).
6.Д.х. Оёқлар елка кенглигида, қўллар пастда. 10 марта бир жойда туриб сакраш. (5марта)


III. Якуний кисм.
Нафасни ростлаш машқлари
Қанот каби қўлларимиз
Хаммадан зўрр учамиз.
Д.х.: оёқлар енгил куйилган,
1 – қўлларни ён томондан юқорига кўтариб нафас олиш
2 – қўлларни пастга тушириш нафас чикариш
Соғлиғимиз жойида, раҳмат деймиз ҳаммага.　


ИЮНЬ
№19 (предметсиз)
I.Кириш
Бизлар соғлом болалар
Қувнок шодон болалар.
Касал бўлишни билмаймиз
Машқларни бажарамиз.
Қаддимизни ростлаймиз
Машқларни бошлаймиз.
Юриш. Бубен садолари остида юриш: оёқ учида юриш, товонда юриш, илон изи бўлиб юриш, юришдан аста-секин югиришга ўтиш, яна юришга ўтиш. Болаларни икки гуруҳга бўлиб тургазиш.