Ўзбекистон республикасимактабгача таълим вазирлиги мактабгача таълим муассасалари раҳбар ва мутахассисларини қайта тайёрлаш ва уларнинг малакасини ошириш институти



Download 40,52 Kb.
bet5/18
Sana25.02.2022
Hajmi40,52 Kb.
#273600
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18
Bog'liq
Бадантарбия

III.Якуний қисм:
Бубен садолари остида юриш ва енгилгина югуриш. Нафас машқларини бажариш.
Бурундан нафас олиш, оғиздан чиқариш.
Бурундан нафас олиш, оғиздан бўлиб- бўлиб нафас чиқариш.
Бурундан нафас олиш, оғиздан унли товушларни айтиб нафас чиқариш. О-о-о, у-у-у.

Декабрь
7 (предметсиз)
I.Кириш
Биз биламиз ўзимиз,
Мана икки қўлимиз,
Мана икки белимиз
Айланамиз ҳар томон.
Энди навбат оёққа
Қуён каби сакраймиз
Шахдам қадам ташлаймиз.
Юриш. Бубен садолари остида юриш: оёқ учида юриш, товонда юриш, илон изи бўлиб юриш, юришдан аста-секин югиришга ўтиш, яна юришга ўтиш. Болаларни икки гуруҳга бўлиб тургазиш.
II.Асосий қисм
Умумривожлантирувчи машқлар.
1-машқ.Д,х.Оёқлар елка кенглигида , қўллар елкада. 1-4қўлларни олдинга айлантириш. 5-9 қўлларни оркага айлантириш. (5марта).

  1. машқ. Д.х. эсосий тик туриш, қўллар бош оркасида. 1-2 чуккалаб қўлни олдинга узатиш. 3-4Д.х.(6марта).

  2. машқ. Д.х.оёқлар елка кенглигида, қўллар ёнда 1- унг оёқни олдинга- юқорига силтаб тизза остида чапак чалиш. 2.Д.Х. Шунинг узини чап оёқда бажариш.(5-6 марта)

  3. машқ. Д.х.асосий тик туриш. Қўллар ёнда 1- унг оёқ билан ёнга бир кадам ташлаш, қўлларни ён томонга узатиш. 2- унгга эгилиб қўлларни бош оркасига олиб бориш. 3- ростланиб қўлларни ён томонга узатиш. 4- Д.х Шунинг узини чапга кадам ташлаб бажариш.(4 марта).

5-машқ.Д.х, оёқлар елка кенглигида , қўллар белда. 1-2 олдинга энгашиб қўлларни оёқ учигача сирпантирибтушириш.З-4 Д.х. (6марта).
6-машқ. Д.х. асосий тик туриш, қўллар белда. 1. Турган жойида сакраш. 2. Д.х.


III. Якуний кисм.
Нафасни ростлаш машқлари
Қанот каби қўлларимиз
Хаммадан зўрр учамиз.
Д.х.: оёқлар енгил куйилган,
1 – қўлларни ён томондан юқорига кўтариб нафас олиш
2 – қўлларни пастга тушириш нафас чиқариш
Соғлиғимиз жойида, раҳмат деймиз ҳаммага. 

Download 40,52 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish