‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

rish aniqligi hisoblanib, bunda shug‘ullanuvchilaming ish qobiliyati- 

ni sekin-asta va muntazam oshirishga imkon yaratiladi. Umumrivoj- 

lantiruvchi mashqlar turli maqsadli yo‘nalish (ertalabki gimnastika, 

jismoniy tarbiya to‘xtamlari va boshqalar)ga ega bo‘lgan majmualar 

orqali bajariladi.

3.Erkin  mashqlar 

bir  butun  kompleksga  kompozitsion 

bog‘langan  har  tomonlama jismoniy  tayyorgarlik  talablariga  mos 

qo‘l,  oyoq,  gavda,  boshlaming  oddiy  va  murakkab  harakatlari, 

sakrash, burilish, muvozanat, akrobatik va xoreografik mashq tizim- 

larining  turli-tuman  dinamik  birikmalaridan  iborat.  Erkin  mashq- 

lami  bajarishdan  asosiy  maqsad  gimnastik  harakat  maktabini 

shakllantirish  va  ishlab  chiqish,  shug‘ullanuvchilarda  harakatlami 

moslashtirish  qobiliyati,  egiluvchanlik  va  nafosatni  rivojlantirish 

hamda takomillashtirish,  maromni  his  qilish  va harakatlar go‘zalli- 

gini tarbiyalashdir.

Erkin  mashqlar  qiyinligini  boshqarib  turish  imkoniyati  har 

qanday  kontingentdagi  shug‘ullanuvchilar  bilan  mashg‘ulot  olib 

borishda keng foydalanish imkonini beradi.