‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

Gimnastikaning asosiy vositalari va uslubiy xususiyatlari

Gimnastikaning  asosiy  vositalari  b o iib ,  gimnastika  usullari 

talablari  va xususiyatlariga mos  bajariluvchi  va barkamol jismoniy 

rivojlanish  va  inson  tarbiyasi  masalalarini  yechishga  yo‘naltiril-

6

---

gan,  tarixan  yuzaga  kelgan  va  maxsus  ishlab  chiqilgan  harakatlar 

hisoblanadi.

Inson  faoliyatining  mehnat,  jangovor  va  maishiy  amali- 

yoti  (yurish,  yugurish,  to ‘siqlami  yengib  o ‘tish  va  h.k.lar) 

dan  o‘zlashtirib  olingan  mashqlar  bilan  bir  qatorda  gimnastika 

vositalari  xazinasida  inson  tanasining  bo‘lishi  mumkin  bo‘lgan 

barcha  anatomik  harakatlarga  mos  keluvchi,  maxsus  yaratilgan 

jismoniy  mashqlaming  anchasi  to ‘plangan.  Gimnastika mashqlari 

quyidagi asosiy gumhlarga boMinadi:  safdagi, umumrivojlantimv- 

chi, erkin mashqlar, sakrashlar (oddiy va tayanib), amaliy, gimnas- 

tik anjomlar bilan mashqlar,  akrobatik,  badiiy gimnastika va aero- 

bika  mashqlari.  Shug‘ullanuvchilarga  b o ig a n   pedagogik  ta’sir 

va  har  tomonlama jismoniy  ta ’sirlarga  mos  ravishda  gimnastika 

mashqlari quyidagicha tavsiflanadi.

1.Har  xil  turdagi  saflanishlar,  qayta  saflanishlar  va  saf- 

da  shug‘ullanuvchilaming  birgalikdagi  yoki  yakka  holdagi 

harakatlaridan  iborat  safdagi  mashqlar  hamjihatlilik  va  tartib-in- 

tizom  tarbiyasida  yordam  beradi,  jamoa  b o iib   harakat  qilishga 

o‘rgatadi, maromni his qilishni rivojlantiradi,  qaddi-qomatni to‘g‘ri 

tutish va safdagi qaddi rostlikni shakllantiradi.