УўК: 65. 89 Кбк: 56. 12 А–82 Асаб тизимингиз саломат бўлсин

УЧИНЧИ БОБ. ДИСТОНИЯ – ДАВОСИ БОР
«БЕДАВО ДАРД» ................................................................. 43
ТЎРТИНЧИ БОБ. ҲАЁТ ТАЯНЧИ
4.1. Бўйин соҳасининг шикастланиши ................................. 54
4.2. Кўкрак соҳасидаги шикастланишлар ............................ 56
4.3. Бел соҳасидаги шикастланишлар ................................ 58
4.4. Шифобахш бадантарбия ............................................... 61
4.5. Умуртқанинг бўйин соҳаси учун машқлар ................... 62
4.6. Умуртқанинг кўкрак соҳаси учун машқлар ................... 63
4.7. Умуртқанинг бел соҳаси учун машқлар ....................... 64
4.8. Касалликни даволагандан
олдини олган маъқул ............................................................ 66
4.9. Елка мушаклари учун машқлар .................................... 67
4.10. Орқа мушаклари учун машқлар .................................. 68
4.11. Қадди-қоматни мустаҳкамлаш учун машқлар ............ 68
4.12. Халқ табобати ............................................................. 69
4.13. Ўзини бошқариш сеанси .............................................. 71

---

4.14. Уқалаш .......................................................................... 78
4.15. Қад-қомат...................................................................... 79
БЕШИНЧИ БОБ
ҒАМГИН, АММО БИЛИШИНГИЗ ШАРТ
5.1. Марказий асаб тизимида қон айланиши хусусиятлари ...... 85
5.2. Бош миянинг томирли зарарланишлари ...................... 89
5.3. Мияда қон айланишининг ўткинчи бузилишлари ........ 91
5.4. Инсультлар ..................................................................... 92
5.5. Венада қон айланиши бузилишлари ............................ 95
ОЛТИНЧИ БОБ
ФИТОТЕРАПИЯ. ДИЕТОЛОГИЯ. ЎЗИНИ УҚАЛАШ
6.1. Фитотерапия ...................................................................103
6.2. Парҳез .............................................................................103
6.3. Қон босими пасайишли вегетатив-томир дистонияси .....104
6.4. Гипертоник касаллик .....................................................105
6.5. Остеохондроз .................................................................106
6.6. Фалаж .............................................................................108
6.7. Невралгия .......................................................................109
6.8. Умумий соғломлаштирувчи воситалар ........................ 111
6.9. Бош оғриқлари ва бош айланишида ............................ 112
6.10. Бош мия атеросклерози .............................................. 113
6.11. Бош мия томирлари спазми ....................................... 113
6.12. Бош мия томирлари спазми, склероз, 
орқа миянинг функционал бузилишлари ............................ 113
6.13. Атеросклероз, гипертоник типли 
вегетатив-томир дистонияси ................................................ 113
6.14. Юрак ўйнаши, бўғилиш, бош айланиши .................... 114
6.15. Уйқусизлик ва ортиқча таъсирчанлик ......................... 114
6.16. Бел соҳасидаги оғриқлар ............................................ 114
6.17. Радикулит ..................................................................... 114
6.18. Остеохондроз ............................................................... 115
6.19. Остеохондрозни даволашда ванна учун 
бир нечта рецепт .................................................................. 115
6.20. Ўзини уқалаш ............................................................... 116
6.21. Ўзини уқалашнинг асосий усуллари ........................... 117
6.22. Ўзини уқалашга қарши кўрсатмалар .........................120
6.23. Ҳаммом шароитида уқалаш .......................................121