Учебно-методический комплекс по предмету: «Плавание с методикой преподавания»

Скольжение на спине. После предварительного вдоха и последующего толчка двумя ногами от бортика пловец занимает обтекаемое горизонтальное положение на спине: руки вытянуты вперед, голова находится на выпрямленных руках, лицо над водой, ноги выпрямлены, носки ног вытянуты, туловище прямое. Преодолевая сопротивление воды, скольжение тела также прекращается, что позволяет оценивать длину скольжения в зависимости от гидродинамических характеристик занимающихся.
Скольжение на боку. Стоя боком у бортика бассейна, сделать предварительно вдох, после толчка двумя ногами принять наиболее обтекаемое положение на левом или правом боку и проскользить, преодолевая сопротивление воды до наступления торможения. В продвижении тела выделяют кинематические и динамические характеристики. Кинематические характеристики включают: пространственные, временные и пространственно-временные.
ЛЕКЦИЯ № 6. СИСТЕМА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
В ПЛАВАНИИ

1. Принципы механики, применяемые в плавании.

2. Основные виды подготовки в системе спортивной тренировки.
3. Основные этапы развития методики обучения плаванию.


Принципы механики, применяемые в плавании
Механика плавания основывается на определенных принципах, специфичных для этого вида спорта. Большинство ложных представлений о технике движений возникает в результате непонимания или неправильного применения этих принципов, а также полного пренебрежения к ним или недостаточного знания. Например, некоторые тренеры считают, что при плавании кролем на груди, на спине и баттерфляем гребок выполняется прямой рукой. Другие заявляют: «Каждый раз, когда я совершенствую технику моих учеников, они начинают плыть еще хуже. Когда я оставляю их в покое, все получается наоборот». В данном случае плохой тренер принесет больше вреда, чем если бы его не было вообще.
Тренер или пловец, который хочет знать только «как», а не «почему», не способен анализировать и, в лучшем случае, сможет выполнять только посредственную работу. Пловец должен использовать не только свои мышцы, но и мышление. В этом случае занятие спортом будет по настоящему увлекательным соперничеством. Ученик и тренер обязаны знать, как делать и почему это надо делать именно так; они также должны хорошо знать свои недостатки, чтобы вовремя их избежать. Все эти вопросы будут рассматриваться в этом разделе. Знание принципов механики, применяемых в плавании, позволит читателю легко понять содержание последующих четырех разделов.