Termiz davlat universiteti jismoniy madaniyat fakulteti jismoniy tarbiya va sport nazariyasi kafedrasi


Qo„llarga tayanib olidnga o„mbaloq oshish



Download 6,59 Mb.
Pdf ko'rish
bet101/194
Sana25.06.2021
Hajmi6,59 Mb.
#100974
1   ...   97   98   99   100   101   102   103   104   ...   194
Bog'liq
Oquv uslubiy majmua a4996e5e3594e2930db2202c30c913d9

6. Qo„llarga tayanib olidnga o„mbaloq oshish 
1. 
Qo‗llarga tayanib o‗mbaloq oshish uchun qo‗l va oyoqlarni tayyorlanadi (42-rasm). 


80 
 
 
 
2. 
Gimnastik yo‗lakda. 
42- 
rasm 
Qo‗llar bilan uchish fazasini rivojlantiriladi. Bosh neytral holatda bo‗ladi (43rasm). 
43- 
rasm 3. Prujinali ko‗prikcha (trampolin) qo‗llarga 
tayanib oldinga o‗mbaloq oshishda yordam beradi (44-rasm). 
 
44- 
rasm 
4. Oyoqlarni qattiq holatda tutish, aylana holatni vujudga keltiradi. 
1) 
qo‗llar va gavdani pastga yo‗naltiriladi. Qo‗llar va oyoqlar o‗rtasida burchak hosil 
bo‗ladi. 
2) 
Oyoqlar bilan tezda harakat qilish, aylana holatni yuzaga keltiradi. 
3) 
Qo‗llar bilan yerdan kuchli turtilish esa, uchish holatini yuzaga keltiradi (45rasm). 


81 
 
 
45- 
rasm 

Download 6,59 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   97   98   99   100   101   102   103   104   ...   194




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish