Termiz davlat universiteti jismoniy madaniyat fakulteti jismoniy tarbiya va sport nazariyasi kafedrasi

4.  Eshakda yon tomonga to„ntarilish Yon 
tomonga to‗ntarilishnining ¼ ko‗rinish. 
To‗g‗ri turishdan qo‗l va oyoqlar bilan o‗mbaloq oshish birgalikda 1/4ga ko‗rsatilgan (84- 
rasm). 
 
84-rasm  Kichkina 
quti va platforma. 
Oldinga sakraladi va quti ustida yarim aylana hosil qilinadi. Qo‗l bilan depsinib tanani 
ichkariga buriladi va gimnastik to‗shama ustiga old tomon bilan tushiladi (85 (a,b)-rasm). 

---

95 
 
 
a 
b Eshakda yon tomonga to‗ntarilishni. 
Tovon bilan kuchli  yo‗nalish va kuchli qo‗l bilan depsinish. Tananing tarangligi bir hilda 
qoladi. Oddiy qo‗nishni  oldini  olish uchun qo‗nayotganda  yon tomondan qo‗nishni  oldini  olish 
shart (86-rasm). 
 
86-rasm