Ta’limi vazirligi jizzax viloyati baxmal tumani xalq ta’limi bo’limiga qarashli 56-umumiy o’rta ta’lim maktabining sonli buyrug’I

Nosog’lom turmush tarzida yashash – shaxs dunyoqarashining chegaralanganligi, o’z salomatligiga qadriyatlar pillapoyasidan munosib o’rin ajrata olmaslik, uni oliy qadriyat sifatida qadrlash darajasiga ko’tara olmasdan yashab o’tish tarzidir.
Sog’lomturmushtarzinishakllantirishavvalooiladanboshlanadi.
Oila bor ekan, farzand deb atalmish bebaxo nemat bor. Farzand bor ekan, inson xamisha ezgu orzu va intilishlar bilan yashaydi. Odobli, bilimdon, sog’lom, aqlli, mehnatsevar, iymon-etiqodli farzand nafaqat ota-onaning balki butun jamiyatning eng katta boyligidir.
Oiladagipsixologikmuhit bola salomatligigao’zigaxosta’siro’tkazadi. Ahiloilalardainsonningyoshigayoshqo’shilsa, kasalliklarkamuchrasa, to’liqbo’lmaganoilalarda tez-tez kasallanish, umrningqisqaligi, zararliodatlargaberilishningko’puchrashianiqlangan.
Butun Jahon Sog’liqni saqlash tashkilotining bergan ma’lumotiga qaraganda, sog’ligimizni 50-55foizi kechirayotgan turmush tarzimizga;
-18 foizi irsiykasalliklarga;
-17 foizi ekologiyaga;
-8-10 foizi tibbiyot xodimlarini tez, sifatli, malakali shoshilinch yordam ko’rsatishiga bog’liq ekan. Har bir odam o’z qadr-qimmatini bilishi, atrofidagi odamlarni hurmat qilishi, o’z ishini tushunishi, sog’lig’ini saqlashi, kelajakda baxtli-saodatli bo’lib yashashi uchun harakat qilishi kerak. Bu sog’lom turmush tarzini kechirish bilan amalga oshiriladi.
Shaxsiy gigiyena haqida nimalarni bilasiz?
Shaxsiy va jamoatchilik gigiyena qoidalariga rioya qilmaslik natijasida har xil yuqumli kasalliklarga duchor bo’lish mumkin.
Shaxsiy gigiyena qoidalari deganda har bir shaxs tomonidan badanning va alohida tana a’zolarining ozodaligini muttasil ravishda ta’minlash bilan bog’langan gigiyenik muolajalar majmuasi tushuniladi.
Shaxsiy gigiyena qoidalari:
- qo’l tozaligi;
- og’iz bo’shlig’i gigiyenasi;
- soch gigiyenasi;
- teri gigiyenasi.
Qo’l tozaligi
Qo’llar quyidagi holatlarda toza qilib sovunlab yuvilishi lozim:
• hojatxonadan chiqqandan so’ng
• ovqat pishirish oldidan;
• hayvonlarga qaralgandan so’ng;
• ko’chadan uyga qaytgandan keyin;
• ovqatlanishdan oldin;
• har qanday yumushni bajargandan so’ng;
• tirnoqlaringizni har doim kalta qilib olib yuring.