Sentyabr 1-kompleks

Noyabr
9-kompleks
1. "Mushuk va sichqonlar" o'yin mashqlari. 
Zalning (Xonaning) markazida haydovchi - mushuk bor. Zalning bir tomonida sichqonlar uyi - chiziq yoki shnur. Tarbiyachi aytadi:
Sichqon qo'riqchilaridan iborat mushuk
Uxlayotganga o'xshaydi.
Bolalar osongina va jimgina turli yo'nalishlarda yugurishadi va Tarbiyachi aytadi:
Hush sichqoncha shovqin qilmaydi
Va mushukni uyg'otmang.
30 soniyadan so'ng, Tarbiyachi: "Mushuk uyg'ondi!" Deb aytadi. Mushukni tasvirlagan bola: "Meow!"
Mushukning orqasida kamar ustiga qo'l barmoqlarida birma-bir ustun bilan yurish - u sichqonlarga etakchilik qiladi.
Tayoq bilan mashqlar
2. A.H - oyoqning kengligidagi oyoqlar, tutqich ostidagi tayoq elkalaridan kengroq. 1 - tik turish, cho'zish; 2 - qo'llarni egib, elkama pichoqlariga orqaga qarab turing; 3 - tik turish; 4 - pastga tushing, boshlang'ich holatiga qayting (4-6 marta).
3. A.H - oyoqning kengligida oyoq tagligi, pastda tayoq, elkaning kengligida ushlang. 1 - o'tiring, oldinga qarab turing; 2 - boshlang'ich pozitsiyasi (5-6 marta).
4. A.H - oyoqlarini bir-biridan ajratib turing, pastda turing. 1-2 - oldinga egilish, tik turish, egilish; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasi (5-6 marta).
5. A.H - oyoqlarini yelka kengligida bir-biridan uzoqroq joylashtiring, boshning elkasiga yopishtiring. 1 - o'ng oyoq bilan o'ngga qadam; 2 - o'ngga egilish; 3 - tekislang; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi. Chapga ham xuddi shunday (5-6 marta).
6. A.H - oyoqlarini bir oz bir-biridan ajratib turing, boshini elkalariga qo'ying. O'tish - oyoqlari bir-biridan, oyoqlari birga. Bu 1–8 hisobidan amalga oshiriladi, keyin qisqa tanaffus qiling, mashqni 2-3 marta takrorlang.
7. Birdan-bir ustunda yurish. 
Noyabr
10-kompleks

1. 
   Tarbiyachining signaliga burilib, kublar atrofida yurish va chopish. 
   

Kub mashqlari
2. A.H - oyoqning kengligida oyoq ustuni, o'ng qo'lda kub. 1-2 - qo'llarni yon tomonlardan yuqoriga ko'taring, kubni chap qo'lga o'tkazing; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (6 marta).
3. A.H - oyoqning kengligida oyoq ustuni, o'ng qo'lda kub. 1 - o'tiring, erga kub qo'ying; 2 - turing, qo'llaringizni orqangizga qo'ying; 3 - o'tiring, chap qo'lingizda kub oling; 4 - turing, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (4-5 marta).
4. A.H - o'ng qo'lda tizza, kub. 1 - o'ngga (chapga) buriling, oyoq barmoqlariga kub qo'ying; 2 - boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish; 3 - o'ngga (chapga) buriling, kubni oling; 4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (4-5 marta).
5. A.H - oyoqlari bir-biridan uzoqda, o'ng qo'lida kub. 1 - oldinga egilib, chap oyog'iga kub qo'ying; 2 - tekislang, qo'llarni kamarga qo'ying; 3 - egilib, chap qo'lda kubni oling; 4 - tekislang. Chap qo'l bilan ham xuddi shunday (4-6 marta).
6. A.H - oyoqning kengligida oyoq tagligi, polga kub. Ikkala yo'nalishda kub atrofida ikki oyoq ustida sakrash.
7. Birdan-bir ustunda yurish, o'ng qo'lida kub. Tarbiyachining signaliga ko'ra: "Ular kubni ko'rsatdilar!" Harakat bilan kubni boshingiz tepasiga ko'taring.