Sentyabr 1-kompleks



Download 440,78 Kb.
bet3/25
Sana03.03.2022
Hajmi440,78 Kb.
#481556
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   25
Bog'liq
o\'rta

Oktyabr 
5-kompleks

  1. Tarbiyachining signaliga binoan ikkala yo'nalishda ham burilib, kublar bo'ylab yurish va yugurish.

Kubiklar bilan mashqlar
2. A.H - oyoqning kengligida oyoq osti, pastki qismida ikkala qo'lda kublar. 1 - yon tomonlarga kublar; 2 - kubiklar; 3 - yon tomonlarga kublar; 4 - boshlang'ich pozitsiyasi (5-6 marta).
3. A.H - oyoq elka kengchligida, elkalarida egilgan qo'llardagi kublar. 1 - o'tiring, erga kublarni qo'ying; 2 - tik turing, qo'llar kamarda; 3 - o'tiring, kublarni oling; 4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (4-6 marta).
4. A.H - oyoqning yelkasi kengligi bir-biridan, elkalarida egilgan qo'llardagi kubiklar. 1-2 - o'ngga (chapga) buriling, o'ng qo'lingizni yon tomonga oling; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (6 marta).
5. A.H - oyoqlari bir-biridan uzoqda, elkalarida kublar. 1 - oldinga egilib, kublarni oyoq barmoqlariga qo'ying; 2 - tekislang, qo'llarni kamarga qo'ying; 3 - egilib, kublarni oling; 4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (4-5 marta).
6. A.H - oyoqlari bir oz bir-biridan ajratilgan, qo'llar o'zboshimchalik bilan, kublar polda. Ikkala yo'nalishda zar atrofida aylanib o'tish.
7. Birdan-bir ustunda yurish. 
Oktyabr
6-kompleks

  1. Birdan-bir ustunda yurish, Maydonning burchaklariga joylashtirilgan narsalar atrofida yurish. Tarqalgan yugurish. 

Orama ip mashqlari (qisqa arqon)
2. A.H - oyoq bir-biridan ajralib turadi, pastda orama. 1 - oramani oldinga ko'taring; 2 - yuqoriga; 3 - oldinga; 4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish (5-6 marta).
3. A.H - oyoqning kengligida oyoq tagligi, pastki qismida orama. 1 - oramani oldinga ko'taring; 2 - egilish, qo'llar tekis; 3 - turing, oldinga orama; 4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish (5-6 marta).
4. A.H - tiz cho'kib, pastda orama. 1-2 - o'ngga (chapga) buriling, oramani yon tomonga torting, qo'llar tekis. 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (6 marta).
5. A.H - oyoqlari bir-biridan uzoqda, tizzalarida cho'chqa go'shti. 1 - oramani yuqoriga ko'taring; 2 - oldinga egilib, iloji boricha zaminning oramaiga tegib turing; 3 - tekislang, cho'chqaga aylantiring; 4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (4-5 marta).
6. A.H - oyoqlari bir oz bir-biridan ajratilgan, qo'llar o'zboshimchalik bilan, orama polda. Ikkala oyoq ustida orama orqali sakrash.
7. "Avtomobillar" o'yini. 
8. Avtoulovlar garajga birma-bir kirib borishardi. 

Download 440,78 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   25




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish