S. R. Uraimov madaniyat nazariyasi va metodlari qo'llanma mundarija

harakatni o'rgatish usuli yoki segmentlangan -konstruktiv mashqlar usuli ishlatilgan, harakat tizimi mustaqil qismlarga bo'linganda, ular harakatning keyingi bir butunga bog'lanishi bilan o'rganiladi .
Ushbu usulning yaxshi tomoni shundaki, u:
a) tanlangan qismga diqqatni qaratish va uni sinchiklab o'rganish imkonini beradi;
b) qismlarga ­ishlov berishda ishlov berilmagan qismlar yoki fazalarning takroriy bajarilishi istisno qilinadi ;
alohida qismlarning ­bajarilishi kamroq charchaydi va ­takroriy sonlarni ko'paytirish mumkin.
Bu usulning kamchiliklari shundaki, barcha harakatlarni ­qismlarga bo'lish mumkin emas, harakat qismlari va bosqichlarini ko'p marta takrorlash, ularni mahoratga etkazish mumkin emas. Qismlarga bo'lingan holda o'qitish usuli murakkab texnik harakatlarni dastlabki o'rgatishda ­yoki texnologiyani takomillashtirish yoki qayta qurishda samarali bo'ladi.
O'rganilgan ­harakat harakatlarini takomillashtirish jarayonida qat'iy tartibga solingan mashqlar usullari ularning sifat asoslarini bir vaqtning o'zida takomillashtirish bilan yaxlit tuzilmani egallash va o'rnatishga qaratilgan. Bu erda quyidagi usullarga alohida rol beriladi:
Konjugat mashqlar usuli , harakatning ­yaxlit bajarilishi qo'shimcha yuklar sharoitida sodir bo'lganda, bu harakat tuzilishini buzmasdan jismoniy fazilatlarni rivojlantirishni rag'batlantirishga imkon beradi.
Tanlangan yo'naltirilgan mashqlar usuli jismoniy sifatlarni yaxshilash yoki individual morfologik va funktsional tuzilmalarni rivojlantirishga qaratilgan.
Aniqlash va takomillashtirish usuli bilan asosiy raqobatbardosh harakatlarning takroriy takrorlanishi mavjud va ular vosita mahoratini shakllantirish qonunlariga asoslanadi .­
Harakatlarni o'rgatishda ushbu usullardan foydalanish sizga quyidagilarga imkon beradi:
a) har qanday murakkablikdagi harakat harakatlarini o'rgatish;
b) tananing turli qismlariga mashqlarni tanlab ta'sir qilish;
c) yukni minimaldan maksimalgacha qat'iy ravishda dozalash;
d) individual vosita ­qobiliyatlarini maksimal darajada tanlab rivojlantirish;
e) jismoniy tarbiya jarayonida individuallashtirishni ta'minlash;
f) har qanday odamlar kontingenti bilan sinfda jismoniy mashqlardan foydalanish.
Jismoniy tarbiya amaliyotida shartli ravishda 2 guruhga bo'lingan turli xil usullar qo'llaniladi:

1. 
   harakat harakatlarini o'rgatish usullari;
   
2. 
   vosita fazilatlarini tarbiyalashga qaratilgan usullar.