S. R. Uraimov madaniyat nazariyasi va metodlari qo'llanma mundarija

Adabiyot

5. 
   Ashmarin B.A. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. M., 1990.– 384 b.
   
6. 
   Matveev L.P. Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi. M., 1991. 544 b.
   
7. 
   Matveev L.P. Sportning umumiy nazariyasi asoslari va sportchilarni tayyorlash tizimi. Kiev, 1999 yil. 378 b.
   
8. 
   Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi: Darslik / Ed. T.Yu. Krutsevich . - 2 jildda. - Kiev. Olimpiya adabiyoti, 2003. - 424 b.
   
9. 
   Xonkeldiev Sh.X. Talaba yoshlarning jismoniy holati 2018. 372 b.
   
10. 
    Xonkeldiev Sh.X. Talabalarning jismoniy tayyorgarligi 2010. 152 b.
    

8-MAVZU. Jismoniy tarbiya darslarida qo'llaniladigan Jismoniy tarbiya USULLARI.
REJA

1. 
   Og'zaki (nutq) ta'sir qilish usuli
   
2. 
   Namoyish usuli
   
3. 
   O'qitishning amaliy usullari
   
4. 
   Yaxlit-konstruktiv mashqlar usuli
   
5. 
   harakatni o'rgatish usuli yoki segmentlangan -konstruktiv mashqlar usuli
   
6. 
   konjugat mashqlar usuli,
   
7. 
   Tanlangan yo'naltirilgan mashq usuli
   
8. 
   Birlashtirish va takomillashtirish usuli
   
9. 
   Raqobat usuli
   
10. 
    o'yin usuli
    
11. 
    Yuklarni dozalash usullari
    

Jismoniy tarbiyaning barcha usullarining asosi ­yukni tartibga solishning tanlangan usuli va uni dam olish bilan birlashtirish tartibidir. "Yuk" - bu jismoniy mashqlarning tanaga ta'sirining kattaligi va bu holda ob'ektiv va sub'ektiv qiyinchiliklarni bartaraf etish darajasi. Yuk - jismoniy mashqlarning inson tanasiga ta'sirining miqdoriy o'lchovidir . ­Yuk to'g'ridan-to'g'ri ­tananing "ish potentsiallari" ning sarflanishi va charchoq bilan bog'liq. Charchoq jarayonini oldini olish uchun ­yukning samaradorligi uning hajmi va intensivligiga to'g'ridan-to'g'ri proportsional bo'lsa, ish qobiliyatini oshirishning turli xil tiklash shakllari qo'llaniladi.­
Intensivlik har bir berilgan momentdagi ta'sir kuchi, funktsiyalarning intensivligi, bir martalik harakat miqdori va boshqalar bilan tavsiflanadi.