O -zbek isto n respublikasi madaniyat va


mashqlar Raqibning qo‘li va yoqasidan



Download 4,95 Mb.
Pdf ko'rish
bet37/113
Sana06.07.2022
Hajmi4,95 Mb.
#748016
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   113
Bog'liq
1b38b8f4c7e8a5fc2c46b30d5f018c65 KURASHCHILARNI TAYYORLASH TEXNOLOGIYASI

mashqlar
Raqibning qo‘li va yoqasidan
ushlab oyog‘i yonidan qoqish
usuli bilan cho‘chitib oyoqlar
orasidan oyoq yordamida
ko‘tarib tashlash kombina-
tsiyalarini o ‘rganish
Shu usul bilan o ‘quv-m ash-
g ‘ulot: 2 daqiqa x 6 marotaba


39.
Kurashchi o ‘z harakatlarini
takomillashlirish jarayonida
raqibning harakatlarini o ‘i£a-
nishni qoMlash
Akrobatik harakatlar.Boshni
gilam ustiga qo‘yib, q o‘llar
yordamida aylanish
Kombinatsiya: raqib orqaga
yurgan holatida raqibning
bo‘yni va qo‘lidan ushlab
oyoqlaridan qoqish usulini
q o‘llash
Qoqish usullarida o ‘quv-m ash-
g ‘ulot olishuvi: 6 x 2 daqiqa
40.
Chidamlilikni rivojlantiruvchi
mashqlar
Raqibga 30 soniya mobaynida tez
harakatda usullami bajarish
Kombinatsiyalar qilish:
raqibning qo‘li va yoqasidan
ushlab tovonidan ilish va
ilingan oyoqni gilamdan uzish
bilan shu oyoq orasidan oyoq
bilan ko‘tarib tashlash
Tovondan ilish usuliga qarshi
hujumni bajarish o ‘quv-m ash-
g ‘ulot bcllashuvi
41.
Kurashchining musobaqada
olishish taktikasi
0 ‘yin: raqibni kurash paytida
koordinatsiya holatidan chiqa-
rish niashqlari
Kombinatsiya qoqish usulidan
ikki oyoqqa kurashga
o ‘tish
Musobaqa qoidasiga rioya
qilgan holda 6 x 4 karra
olishish
42.
Sportchilarning sport masli-
g ‘uloti kun tartibi

Download 4,95 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   33   34   35   36   37   38   39   40   ...   113




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish