O’zbekiston respublikasi maktabgacha ta’lim vazirligi navoiy shahar maktabgacha ta’lim bo’limi tasarrufidagi

SKOLIOZ KASALLIGI PROFILAKTIKASI VA OQIBATI

Salbiy oqibatga olib keluvchi holat umurtqa pogʻonasining erta yoshlarda deformatsiyaga uchrashidir (6 yoshgacha). 10-12 yoshdagi bolalarda skolioz oqibati nisbatan ijobiy boʻladi. Umuman olganda barcha bolalar skoliozdan aziyat chekkan holda yil davomida kamida 2 marta davo muolajalari olishlari kerak. Jarrohlik amaliyoti esa umurtqa pogʻonasi qiyshiqligini biroz toʻgʻirlaydi va belgilarning rivojlanib ketishini toʻxtatib turishga yordam beradi. Shu sababli ota-onalar bolalariga toʻgʻri ortopedik “gigiyena”ni oʻrgatmoqlari lozim.

Skoliozni oldini olish uchun bolalarni tekis va qattiq yotoq joyida uxlashga oʻrgatish, oʻquv maskanlarida oʻziga mos stol stullardan foydalanish, sport bilan shugʻullanish (ayniqsa suv sport turlari bilan), umurtqa pogʻonasiga ogʻirlik tushirmaslikka harakat qilish va travmalardan qochish kerak.

BOLALARDA SKOLIOZ OLDINI OLISHDA BOLALAR BILAN YAKKA TARTIBDA ISHLASH UCHUN MASHQLAR

Qaddi-qomatni to’g’ri saqlash uchun mashqlar.

Turgan holda, osqnn old tomoni ochiq, orqa tovon birga, yelkalarni to’g’ri tutib, qorin tortilgan, nyaklar ko’tarilgan.
Qaddp-qomatni to’gri tutgan holda bir chiziqdan yurish.
Qo’llar boshniig orqasida, oyoq uchida yurish.
Qo’llar bslda, tovonda yurish.
Qo’llar belda, tirsak orqaga tashlangan holda, tovonda yurish.
Turgap holdagi mashqlar.
Qo’llar yuqoriga ko’tarilgan, oyoqlar juftlashgan, nafasni chikarib. oldingn holatga qaytish (asosiy ko’rinish - nafas chiqarish). SHu mashqni boshqa oyoq bilan bajarish.
Oyoqlar yelka ksngligida ochiladi, qo’llar belda. (1-2 sanoqqa qo’llar yon tomonda yoyiladi, 3-4 sanoqqa nafas chiqariladi)
Qo’llar oldinga yoki yon tomonga, oyoq uchida yelkalarni to’g’ri saqlagan holda o’tirish 1-2 sanoqqa, 3-4 sanoqqa yana oldingi holatga qaytish.
Oyoqlar yelka kengligida ochnlgan, qo’l barmoqlarp yelkada ochilgan. yelkadagi qo’llarni orqaga, oldinga aylantirish.
“Tsgirmon” mashqi - qo’llarni orqada birlashgirish (tspada goh o’ng, goh chap qo’l bo’lishi lozim)
Oyoqlar slka ksngligida, qo’llar yoi tomonda qo’llarni orqaga aylantirish.
Qo’llarni yon tomonda tepaga aylaptirish. Qo’llarni tepaga ko’targanda nafas olib, pastga tushirganda nafas chiqarish.
Oyoqlar yelka kengligida, qo’llar orqada. O’ng va chap tomonga egilish.
Erda turgan kursi ustida yurish, qo’llar yon tomonda, boshga qum solingan qopchalar qo’yib yurish. (Qopchalardagi qumning og’irligi bolalarning yoshiga mos bo’lishi shart.)