Mavzu: Massaj xaqida tushuncha


Tizza bog’imini massaj qilish



Download 36,38 Kb.
bet8/15
Sana07.01.2022
Hajmi36,38 Kb.
#325909
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   15
Tizza bog’imini massaj qilish

Aylanma silanadi, sprelsimon uqalanadi, punktli qoqiladi. Aktiv-passiv harakatlar qilinadi.



Sonlarni massaj qilish

Silash: yassi yuza, o'rab olib, xastkashsimon, taroqsimon.

Uqalash: arralash, shtrixlash, spiralsimon, randalash, kesilgansimon

Iylash: bo'ylama bosish, cho'zish, tortib tortib qo'yish

Qoqish: kesib qoqish, shapalatish, savalash, punktli qoqish

Dumba sohasini massaj qilish

Dumg'aza va dum sohasidan chov soxasi tomon, yassi yuza silanadi, xastkashsimon, taroqsimon, arralash, spiral uqalanadi. Aylanma iylanadi. Kesib qoqiladi. Shapiladi, savalanadi va silab tugatiladi.



Toz-son bo'g'imini massaj qilish:

Aylanma silab uqalanadigan taroqsimon uqalanadi, siltab qoqiladi.



Uslubiy ko'rsatmalar:

Oyoqda aloxida bir soxani massaj qilish uchun oyoqning xamma soxasini massaj qilib olinadi. So'ngra diqqatni kerakli soxaga yo'naltiriladi.

Oyoq panjasini massaj qilganda boldir birga massaj qilinadi.

Son massaj qilinganda dumba soxasi birga qo'shib qilinadi.

Tizza ostini va chov soxasini faqat silanadi.

Oyoq massajiga 20-30 daqiqa vaqt ajratiladi.



Download 36,38 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   15




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish