Mavzu: Massaj xaqida tushuncha

1-DARS

Mavzu: Massaj xaqida tushuncha.

Massaj deb-maxsus usullar bilan organism to’qimalariga mexanik ravishda ta’sir qilishga ataladi. Massaj millodan avvalgi Xitoy va Yaponiyada rivojlangan bo’lib, buyuk ipak yo’li orqali Markaziy Osiyo, Xindiston, Turkiya va Gretisyada tarqalgan, faqat 5-asrda Yevropaga kirib kelgan. Bu davrlarda massajni qo’llashdan maqsad charchoqni yozish mexnat faoliyatini tiklash va organizimni chiniqtirish bo’lgan. Keyinchalik massaj quyidagi turlarga bo’lingan:

1.Tinchlik massaj - Bu oddiy massaj bo’lib sog’lom odamlarda qo’llaniladi.

2.Davolovchi massaj – Bemorlarda qo’llaniladi, shifokor korigiga binoan davolovchi massaj quyidagi turlarga bo’linadi:

1 - Klassik massaj – Bu massajda faqat kasal soxa massaj qilinadi. Reslektor ta’sir qilinmaydi.

2 - Segpintar massaj qilinadi – Kasal soxaga massaj nerv orqali yuboriladi.

Masalan qo’l og’rig’iga yoqa soxasiga bel og’risa bel dumg’aza soxasi massaj qilinadi.

3 - Aparatlar bilan massaj qilish.

4 - Nuqtali massaj – Odam tanadagi biologic aktiv nutqalar mavjud bo’lib ular barmoqlar bilan ta’sir qilishga aytiladi. Bu massaj usuli og’riqni kamaytiradi, nerv xolatini tiklaydi va mushaklar tonusini normaga keltiradi.

5 – Sport massaji – Massajni eng kuchli turi bo’lib asosan kuch bilan qilinadi, sportchilarni musobaqalarga tayyorlashda bajariladi. Bu massajni bellarda qo’llash mumkin emas.

6 – O’z o’zini massaj qilish. Ayrim xollarda o’z-o’zini majjas qilishga to’g’ri kelib qoladi. Natija 50% bo’ladi, chunki bu vaqtda tana 100% bo’shashmagan xolatda bo’ladi, nafas va qon tomir sistemasiga zo’riqish ta’sir qiladi.