Boldir, tavon bog’imini massaj qilish:
Aylanma silanadi, speralsimon uqolanadi va punktli qoqiladi. Passiv va aktiv harakatlat qilinadi. Axil payi uqalanadi, qisqichlab chiuqiladi.
Aktiv harakat- bu massaj oluvchi tamonidan bajariladi.
Passiv harakat- bu massaj qiluvchi tamonidan bajariladi.
Boldir massaji
Silash: o’rab olib, yassi yuza, xaskashsimon , taroqsimon, silab siypalash.
Uqalash: arralash randalash, sperasimon, kesishgansimon, shtrixsimon.
Iylash: boylama, bosish, chozish, tortib tortib qoyish usullari
Qoqish: kesib qoqish, shapalatish, savalash, punktli qoqish
Do'stlaringiz bilan baham: |