Mavzu: Massaj xaqida tushuncha

Surish – Barmoqlar yoki kaftlar bilan muskullar ushlanadi va ikala qul bir xil xarakat bilan qisqaradi , bu bilan muskullar suriladi .

Chozish – Qollar xudi surishdagidek joylanadi , lekin bir biriga qarama -qarshi xarakat qilinadi .Orqada, oyoq qullarda va kuyishdan qolgan chandiqlar ustidan, yuz masajida qilinadi .

Bosish – Buni barmoqlar yoki kaspt jismoniy boquvvat bemorni musht bilan bosila .Bunda xar xil tezlik va kuch kullaniladi .Barmoq bilan boshi yosh bolalar tanasida , kasrt bilan boshi kattakarda, musht bilan boshi esa jismonan baquvvat 0 m bajaradi .

Tortib – tortib qushi Barmoqlar bilan muskullar ushlanadi chiziladi va qoyib yuboradi .Orqada , Dumbada , qorinda qollaniladi .

Siqish – Tuqima barmoqlar bilan bir sekund siqib quyib yuboriladi. Orqada , yuzdagi ajinlar ustida qollaniladi

Eslatma

• 
  Masajda barmoqlar juda kam burilmalar ushlansa oymalash, Chimchilash xissini beradi .Bu Xato.
  
• 
  Kuchsiz xarakat teri ustida sirpanib yuradi . Muskullarga tasir qilmaydi bu xato.
  
• 
  Masaj qiluvchi qullani tarang bulib ishlasa tez charchardi .
  
• 
  Buylama ishlaganda qullar bir joy da qul xarakatlansa achishshi va og’riq paydo buladi .