Кичик гуруҳ (3-4 ёш)

Асосий харакатларни машқ қилдириш. Юришни машқ қилиш. Юришнинг икки тури 
(энгашиб, тик туриб юриш)га ўргатиш. Турли сафланишларда (биттадан, иккитадан, 
тўрттадан колонна бўлиб, доира олиб, саф тортиб) юриш; қўллар билан ҳар хил ҳаракатларни 
бажариб юриш. Оддий ҳолатдаги ва оёқларни чалкаштириб гимнастик юриш, ўнг оёқни 
ташлаб, ўтириб туриб, орқа билан туриб қадамни олдинга ва орқага қўйиб, кўзларни юмиб 
юриш.
Югуриш машқлари. Енгил шиддат билан югуриш. Оёқларни тиззаларни қаттиқ 
букиб, бошни орқага ташлаб, оёқларни олдинга тўғри ташлаб югуриш; тўсиқлар-барерлар, 
ичи тўлдирилган тўпларнинг устидан сакраб ўтиб уларга оёқни тегдирмасдан, югуриш 
тезлигини сақлаган ҳолда югуриш, йўналишни ва мувозанатни сақлаган ҳолда орқа билан 
югуриш. 
Югуришни, юриш сакраш, тўсиқларнинг тагидан ўтиш, табиий шароитлардаги 
тўсиқларни енгиб ўтишлар билан олиб бориш. 10 м масофани жуда кам қадам қўйиб югуриб 
ўтиш 1.5 - 2 минутгача узлуксиз югуриш. Ўртача 60-100м. тезлик билан югуришни тез
югуриш билан алмашлаб чопиб ўтиш; худди шундай қилиб 200-300м. югуриш паст баланд 

---

102 
жойлардан секинлик билан 300 метргача чопиб ўтиш. Тезлик билан 20м. масофани 
танаффуслар қилиб югуриш, 3 х 10, 10м. югуриш бир-бирини қувиб ўтиб югуриш. 30м. 
масофани мумкин қадар тезроқ ўтиш (йил охирига келиб тахминан 6.5-7.5 секунд ичида)
Сакраш машқлари. Бир жойда туриб икки оёқда орқага айланиб сакраш; ўнг, чап
оёқларда сакраш, турган жойда 30-40 мартадан сакраш, 5-6м. олдинга сурилиб сакраш, қум 
билан тўлдирилган қопчани оёқлар орқасига ўтказиб олиб чизиқча, арғамачи устидан ёнлаб 
хатлаш; 6-8 тўлдирма тўплаб устидан хатлаб сакраш бир оёқ билан чизиқ, арқонча устидан 
олдинга ва орқага, ўнг ва чапга, турган жойида ва олдинга сурилиб сакраш. Тўла ўтирган 
холатдан юқорига сакраш. Бола қўли кўтарилгандан 20-30см. баландликда бўйи етадиган 
илиб қўйилган предметга етиш мақсадида турган жойида ва югуриб келиб сакраш. Уч қадам 
ташлаб югуриб келиб баландликдаги предмет учига сакраб чиқиш, унинг учидан сакраб 
тушиш. Калта арғамчи учидан икки оёқлаб ҳаккалаб ва ҳаккаламасдан, оёқдан оёққа сакраш,
арғамчи билан югуриш. Айланиб турган арғамчи ичидан югуриб ўтиш, турган жойида 
арғамчи ичида сакраш айланаётган арғамчи ичига кириш, унинг ичидан бир ёки бир неча 
марта сакраб ўтиш ва қочиб чиқиш, айланаётган арғамчи ичидан жуфт бўлиб югуриб ўтиш. 
Арғамчи устидан сакраб ўтгандек катта халқа орасидан ўтиш.