Just4Keepers Session Plans The Just4Keepers session plans have been put together

 
I
 
Sb S 
G 
 

---

Agility and technical exercises: (keepers working in 5’s) 
 
Persistent side stepping rocking 
motion drill 
The G, starts in position Ga facing S1. S1 serves to the keeper’s right, 
then G makes a save and as he gets up gives the ball back to S1. G then 
moves into position Gb, who throws the ball to his right. G makes the 
save gets up and gives the ball back to S2… and so on! 
Once G has finished the drill, G jogs back to his starting position and 
starts again. 
Keepers should do, 2, 4 or 6 repetitions. 
You can also have races with other groups to enhance enjoyment and 
pressure play. 
To progress, servers can throw knee, hip and shoulder height. Also 
servers are not trying to beat keepers but merely stretching them. 
Section 2. Page 31 
 

Θ
Θ
Θ

Θ
Gd 
Θ
Θ
Θ
Θ
Gc 
Θ
Θ
Θ
Θ
Gb 
Θ
Θ
Θ
Θ
Ga 
Θ
Θ
Θ
Θ

 
S4 S3 S2 S1 

---

Agility and technical exercises: (keepers working in 5’s) 
 
 
4 goal pressure game: 
There are 4 goals and four keepers in a four-goal square. 
Each keeper has at least two balls behind their goal, as balls will go 
astray. 
One keeper starts with a ball and throws to server in the middle. The S 
can side foot shoot to any goal he wishes. Also if a keeper drops the ball 
the S can rebound the shot in any goal that he wants. 
Also if the ball comes to the S with pace, they can dummy ball etc. 
If a goal is scored the G to the left of the goal scored must immediately 
and rapidly get a ball from behind his goal and recommence the game. 
And if the G who has just conceded a goal is not ready, S can still shoot 
in his goal. 
This is a great game to teach students how to deal with rapid pressure 
movement in and around their area. Also make sure that S does not hit 
the ball too hard. 
Section 2. Page 32