Just4Keepers Session Plans The Just4Keepers session plans have been put together

I 
 
G4G3G2
Θ
Θ
Θ
Θ
Θ
S1 
 
 
I

---

Agility and technical exercises: (keepers working in 4’s) 
 
 
Using the cones/Poles 2 
This is exact the same as footwork on previous page on footwork 
exercises are different. 
Keepers can side step and touch cone with ball, or go around cone. 
Also to speed things up, give all balls to server. G goes through footwork 
drill as fast as they can touching left/right as doing so, then dealing with 
hard shot at the end. 
You can have up to 8 keepers in this drill, with one keeper serving. 
You can also have 2,34 groups working alongside each other. 
Section 2. Page 29 
I 

Θ

Θ

 
G4G3G2
Θ
Θ
S
Θ
Θ

---

Agility and technical exercises: (keepers working in 4’s) 
 
 
Keep Ball 
This is were three servers prevent the G from getting the ball. The S are 
working on their first touch and passes, so have to keep ball in triangle 
and the G just has to seize the moment and pounce on the ball whenever 
he gets a chance. 
He has to hold the ball for it to count. To add more competition and 
pressure, time this session, for 30sec, 45sec to 60 secs and the keeper that 
gets the ball the most in this time frame wins. 
You can also play this game with many more keepers, obviously the 
playing area will get bigger, so the S form a big circle around the G. 
You can also have more G’s in the centre, who are competing with each 
other to get the ball first.
Great drill for fitness! 
Section 2. Page 30