Жисмоний тарбия ва спорт вазирлиги ўзбекистон давлат жисмоний тарбия ва спорт университети артиқов зохиджон собирович

Тезкорлик ва чаққонлик сифатларининг кўрсаткичлари ва уларнинг пульсометрик қиймати (n=67; )

Тестлар	Натижа	ЮҚС (зарба/дақ.)
		Тестдан олдин	Тестдан кейин	3 дақ.дан сўнг
30 м.га югуриш (сек.)	4,6±0,5	70,5±3,2	109,9±4,8	79,7±3,5
3х10 м.га мокисимон югуриш (сек.)	6,9±0,8	69,2±2,4	116,5±5,3	72,5±2,6

3х10 мга мокисимон (ўзгарувчан) йўналишда югуриш натижаси 6,9±0,8 сек ни ташкил этди. ЮҚС тестдан олдин 69,2±2,4 зарба/дақ., тестдан кейин эса 116,5±5,3 зарба/дақ.гача ортди ёки аввалги тестдан кейинги кўрсаткичдан 6,6 марта/дақ. зиёдроқ бўлди.

Кўриниб турибдики, бажарилган тест машқлари қисқа муддатли бўлса-да, юракнинг ритмик фаолиятига кескин таъсир этган ва унинг бундай реакцияси 3 дақ.дан сўнг ҳам тикланмаган. Демак, юрак реакциясини тикловчи функционал заҳира ўта чегараланган деб эҳтимол қилиш мумкин.
Портловчи кучни ифодаловчи биринчи тест – “Жойда туриб 10 сек давомида вертикал сакраш” кўрсаткичи 12,7±0,8 мартани ташкил этди. ЮҚС тестдан аввал 71,3±1,9 зарба/дақ., тестдан кейин 108,7±3,4 зарба/дақ. билан ифодаланди. 3 дақ. ўтгандан сўнг ЮҚС 86,3±2,1 зарба/дақ.гача тикланди (3.4-жадвал).


3.4-жадвал
Портловчи куч сифатларининг кўрсаткичлари ва уларнинг пульсометрик қиймати (n=67; )

Тестлар	Натижа	ЮҚС (зарба/дақ.)
		Тестдан олдин	Тестдан кейин	3 мин.дан сўнг
Жойда туриб 10 сек давомида вертикал сакраш (марта)	12,7±0,8	71,3±1,9	108,7±3,4	86,3±2,1
Турникда максимал марта тортилиш, (марта)	18,2±2,7	75,3±3,06	111,9±5,2	88,9±3,14

Турникда максимал марта тортилиш 18,2±2,7 мартага тенг миқдорда қайд этилди. ЮҚС тестдан олдин 75,3±3,06 зарба/дақ., тестдан кейин ушбу кўрсаткич 111,9±5,2 зарба/дақ.гача кўтарилди. 3 дақ. ўтгандан кейин ЮҚС 88,9±3,14 зарба/дақ. даражасида тикланди. Кўриниб турибдики, мазкур машқларнинг пульсометрик қиймати унча катта бўлмаса-да, ЮҚСнинг тикланиши дастлабки кўртсаткичларга нисбатан анча баландроқ кўрсаткичлар даражасида қайд этилди.

Статик ва динамик ҳаракатлар давомида мувозанат сақлаш имконияти ва албатта, вестибуляр анализаторнинг шу қобилиятини бошқариш функцияси кураш элементларидан иборат тезкорлик-куч сифатларига мансуб машқлар асосида янада жадал шаклланиши мумкин. Шундай экан, мувофиқ машқлар натижалари ва уларнинг пульсометрик қийматини ўрганиш муҳим аҳамият касб этади. “Ўз вазни тоифасидаги рақибни кўтариб 10 м масофага олдинга югуриш” тест машқининг натижаси 4,7±0,3 сек ни ташкил этди. Тестдан олдин ЮҚС 71,2±2,03 зарба/дақбилан ифодаланган бўлса, тестдан кейин
ушбу кўрсаткич 145,4±6,3 зарба/дақ. гача кўтарилди. ЮҚСнинг тикланиш даражаси 3 дақ. ўтгандан сўнг 86,9±2,2 зарба/дақ. билан ифодаланади (3.5-жадвал).
3.5-жадвал